鲁达 每个人都希望拥有一头健康亮丽的发丝，但日常的污染、化学品、热风、紫外线等因素都会损伤发质。为了维持迷人的秀发，我们需要采取不同的方法和措施来护理。
1.洗发水：
洗发水是同样很重要的，要选择适合自己发质的洗发水。油性发质的人可以使用去油洗发水，干燥发质的人可以使用保湿洗发水。而营养型减少头皮屑的作用能保持头发的清洁舒适易于梳理。
2.发膜：
频繁染烫或经常使用热风吹的人可以定期做发膜，特别是在夏季。发膜可以为你的头发提供养分和滋润，使发质更加柔顺。选用被动式发膜涂在头发上，再使用热毛巾裹住头发10分钟，然后用清水冲掉。
3.发油：
我们可以在洗发后涂一些护发油，并均匀涂抹在头发上。发油能为头发提供额外的保湿和滋润，防止发丝开叉。但请注意，每次涂抹一定要适量，并避开头皮部位。
4.电吹风：
避免经常使用电吹风吹头发，因为长期吹枯发质。如果条件许可，请让头发自然风干。
5.宽齿梳：
千万不要使用尖齿梳来梳理湿发，因为梳子会损伤湿润的发丝，使头发开叉。可以使用宽齿梳，从发尾往发根逐渐梳理，保护娇嫩的发质。
6.瑜伽：
在瑜伽过程中各式各样的体位不仅可以让人放松身心，对头发质量也有正面的帮助。例如下犬式倒立可以增加头皮血液循环，激活头皮的氧分布。倒立过程中头发吸收的养分增加，促进发质生长。
7.饮食：
我们的身体需要有适量的维他命和矿物质来产生健康的头发。例如，维生素B可以提高头皮血液循环，并促进头发生长。坚果、鸡蛋、酸奶和鸟类肉类都可以帮助我们得到更好的头发质量。
8.避免染烫：
虽然染烫后的发型会更加有型，但是在短时间内是会损伤头发。多染烫对发丝产生的打击非常大，会让发质变得脆弱易折断。因此，尽量减少染烫，用尽量温和的方式来打理头发。
综上所述，秀发的保养需要采取全面的措施来实现。洗发水、发膜、发油等护理品都是非常有用的工具，但是饮食和生活习惯也同样重要。只要采取适当措施，我们都可以拥有非常漂亮健康的头发。
让我们每天注意我们的发质，从护理每根发丝开始！