鲁达
最近后台我的朋友特别多，和以前不同，除了异性恋朋友想知道挽回感情的方法外，还有很多同性恋朋友来咨询。(莎士比亚，异性恋者，朋友)。首先，我认为这种现象特别好。这说明越来越多的同性恋朋友敢说自己的性倾向。这是我们整个社会的进步。(大卫亚设)。
同时，我特别感谢这个信任我的朋友，想和我分享你的故事，我想请你为我制定计划，我自己也感到特别荣幸，所以今天我想谈谈同性之间的亲密关系，以便恢复和维持。
在谈这个话题之前，我们先来看看同性恋分手的原因。
1.对未来感到迷茫，同性恋似乎没有未来
2.我觉得对方给不了我想要的安全感。
来自父母、朋友和其他外部世界的压力
4.双性恋，觉得没有必要为同性冒险，改变异性交往也不行。
抛开双性恋不谈，你对前三个分手理由熟悉吗？(威廉莎士比亚、双性恋、双性恋、双性恋、双性恋)异性恋分手似乎是总结出来的。就是这几个原因吧。所以我问同性恋恢复和异性恋恢复有什么区别。我想说没有太大差别。因为亲密关系的本质都是一样的，所以取决于你是不是同性恋，你是同性恋还是LES，没有太大关系。(大卫亚设)亲密关系。
之前接了一个案子，一个朋友私信说和男朋友在一起快6年了，两人从20多岁后半到30出头谈了，中间也分手了很多次，最后分手是对方提出的，当时对方给的理由累得受不了。
事实上，与这位朋友的聊天包含了他发给我的两个人的聊天记录。(聊天记录与当事人隐私有关，所以这里我不po。)，这两个人分手的根本原因肯定不是感情破裂，但表面上，不仅是我们看到的对方承受的外部压力，他俩亲密关系的连通性也存在一些问题。
我具体分析一下。
1.第一家庭的压力使关系更加紧张
首先，在我国和我国社会，“同色变化”是一种比较普遍的现象，主流媒体或主流观念也很好，但事实上对同性恋的包容度远低于我们大众所认为的。特别是我们的父母、成年一代对同性恋的接受度很低。
说实话，我自己其实也不是一开始就能接受同性恋的。我上学的时候，我的同学是同性恋。当时我心里想。你说两个老爷们在一起的时候，邪恶并不恶心。当时家长和老师都很好，没有人告诉我们同性恋是怎么回事，所以没有人告诉我这是很正常的事。
后来我从事这个感情行业，读了很多心理学和人类学方面的书，发现我带了有色眼镜。我的想法是错误的。(大卫亚设)。
所以可以看出，即使是我这个年龄的人也有这种偏见。别说父母长辈了，他们把自己的这种固有观念强加给当事人的时候，他的压力是可以想象的。
那么给我私信的这个朋友，他的伴侣，其实一直受到父母“继承”的压力。这种灌输式观念被灌输，使他完全受制于所谓的社会道德。也就是说，他心里会对自己说：“如果你完成了这一件代代相传不了的事，就对不起父母了。”他会感到很强烈的罪恶感吗？
这个时候，作为他的伴侣，如果你不能及时给他一定程度的和解和指导，当他的这份愧疚超过他的心理负担值时，他一定会崩溃。你们的感情也只能分手了，是吗？
缺乏同理心使情感联系变得脆弱。
我们说决定建立亲密关系的因素是什么？也就是说，你和我的心或感情可以有一个联系。这个连接点把我们俩结合在一起。那么这种联系是从哪里来的呢？我告诉过你，来自共鸣。
说实话，你高兴，我跟着你高兴，你伤心，我和你一起悲伤，我们能感受到彼此的感情变化，想根据对方的感情不断调整我们自己的状态，这叫同感。通过这种共识，双方可以建立舒适的地区，亲密的关系也可以长期发展。
来找我私信的这位朋友，他显然不具备这种能力。所以这就是中间他们分开几次的原因。他看不出这段感情到底哪里错了。同样，当对方承受着巨大的心理压力时，他也不可能第一时间给予安慰和关怀。
缺乏共情的最直接影响就是不能满足对方这段感情中的一个情感要求。对方会觉得他根本不在意，无所谓。
心自己，即便是两个人朝夕相处，对方也会有一种被忽视的感觉，这种信赖感和安全感的缺失，势必会让这段感情走向破裂。那么这种情况下，你要怎么做才能挽回这段感情呢？
1. 以退为进，给亲密关系做减法
首先你要搞清楚一点，大部分的分手，其实都不是说你们真的一点感情基础都没有了，而是像我前面说的那样，他承担的压力太大了，这些压力给对方带来了极大的不舒适感，与其说分手，更准确的不如说他是在利用分手这个途径进行逃避。
站在对方的角度，他会觉得说跟你分手了就可以减轻自己身上的压力，就会变得舒服一点，人嘛，趋利避害这是本能。所以说这个时候你去跟对方抱怨啊哀求啊，骂他懦弱啊求他坚定一点啊等等等等吧，这些都没用明白吗？
不光没用，你这是在变相施压，反而会把他越推越远知道吗？
我知道很多朋友会说，“那他有压力，我就没有吗，我也是同性恋的当事人啊”，对，我知道你有，正是因为你也有，你才更应该去理解他不是吗？
从大环境上来说，你们其实不只是伴侣，你们更像是战友，如果说连他的战友都不理解他、不跟他站在同一条战线上，甚至是去谴责他、埋怨他，那你觉得你们这段关系还有复合的可能吗？
所以说，如果你真的想求一个结果，真的说想让你们这段关系长久的发展，那么第一件事，就是控制好你的负面情绪，往后退一步，给自己重新定义一个朋友的身份，减轻他现在所背负的压力，同时也是给你们双方的冲突和对立做一个稀释。
具体怎么操作呢？你可以发一条信息给对方，给你自己的新身份做一个合理化：
“我知道你现在压力很大，也完全理解你想要跟我分手的想法，我明白我们现在走的这条路很难，说实话我偶尔也觉得很累，分开也许是一个正确的决定，但我想说没必要老死不相往来对吧，你放心，我也是男人，我不会婆婆妈妈纠缠你，过去就过去了，没法在一起，至少我们还能做个普通朋友，你觉得呢”
“我理解你的想法”——肯定对方立场，缓解对立矛盾；
“说实话我也很累，分开也许是正确的”——侧面表达自己的委屈，引起对方愧疚；
“我也是男人，不会纠缠你”——提前表明立场，不让对方有拒绝做朋友的理由；
“我们还能做朋友，你觉得呢”——把选择权交给对方，不给对方施压
这就是一个非常好的合理化信息模板，当然了大家不要生搬硬套，还是要根据自己的情感状况进行调整和修改。我想表达的是，这条信息发出去，基本上95%的人都会同意你这个做朋友的请求，如果他不同意，冷两天，继续合理化，直到突破对方的心理防线为止。
2. 提高共情能力，重建情感链接
我们说一个人的共情能力，跟他的敏锐度、情商，包括他的思维模式其实是有很大的联系的，这个东西不是说你一天两天就能有一个质的突破的，但是你又想在短时间内快速跟对方建立一个有效的情感链接，进而奠定一个舒适的感情基调的话，那么我建议，你可以从对方的原生家庭和人格类型入手，去进行一个系统的分析和解读。
1）原生家庭——完善健全人格
什么意思呢？就以我前面说的的这个案子为例，前男友一直受到父母方面给的一个压力，并且是长期的持续的，甚至在他暗示父母自己已经出柜了的前提下，依然不能减轻这个压力，可见他的父母对于孩子的控制欲是比较强烈的。
在这种原生家庭中成长起来的小孩，他的主观能动性实际上相对来说是比较弱的，因为他对 父母的依附性比较强，或者换句话说，父母强迫他依附自己。
心理学上有个概念叫“心理断乳”，指的是一个人与原生家庭的分离，我们的社会一直在强调巨婴的概念，认为很多成年人没能完成断乳，实际上很多情况是父母不愿意孩子断乳，不想让孩子真正去独立。
举个最简单的例子，你想想你小时候是不是也经常听长辈说“你要听话，只有听爸爸妈妈话的才是好孩子，否则就是坏孩子”。这其实就是家长阻碍孩子“心理断乳”的一个最普遍的方式，他的潜台词就是告诉你，一旦你违背了父母的意愿，你就是错的、坏的、不被认可的。
那么在这种观念灌输下成长起来的小孩，他就会对父母有一个本能的顺从，就像这个案例中的前男友一样，他没有一个自我掌控人生的概念明白吗？这种情况下你想挽回，最主要的，就是你要让他意识到自己的人格是不够健全的，如果说他不能建立一个健全人格，即使你和他分手了他也未必会获得幸福。
今天是你，明天就有可能是别人，即使他听父母的跟一个女孩结婚了，就能保证他爱那个女孩吗？他能跟那个女孩过一辈子吗？如果有一天他爸妈不满意那个女孩了，他要跟她离婚吗？这些问题你都可以告诉他，帮助他拥有自我能动性，他才能认清你在他心目中的分量。
2）人格类型——深层次理解对方
如果说你了解对方是一个什么类型的人，他的性格特征啊行为表现啊思维方式啊，如果你了解他的这些方面，那么你就很容易跟对方产生共情，对吧，因为你足够了解他啊，你知道他在想什么他要做什么，那么你就很容易进入到对方最内心的一个角落，对方也会很快去重新接纳你。
事实上每天那么多人来找我咨询，十个里边有九个都在说“我真想不明白他到底想要什么”或者“我不理解他的想法/他的做法”，所有的感情问题，说白了都是源于这个所谓的“不明白、不理解”。
但是如果你想挽回你们的感情，那你就必须学着去明白对方、理解对方，去站在对方的角度思考问题，怎么理解？很简单，就像我前面说的，你只要搞清楚他的MBTI人格类型，很容易就能摸清楚他整个人的脉络，就跟中医看病似的，懂吗？
关于MBTI人格类型我在这里不过多阐述，因为我之前也写过很多相关的文章，大家需要的话可以自己找找看一下，我想说的就是，没有一段感情靠你单方面的解读就能一帆风顺走下去的，它一定是双方要互相尊重、互相包容的。
如果说你根据我上面说的这些去挽回了，但是对方告诉你他还是要跟随世俗的想法，去形婚或者说其它怎么怎么样，那我告诉你，失去幸福的一定是他而不是你，因为他丢掉了一份坚定的选择，而这个坚定他可能这辈子再也不会遇到第二个了。
最后我想跟大家说的是，不要觉得自己是同性恋就觉得自己比较特殊，或者说被分手也是应该，我告诉你感情是没有什么对错可言的。
每个人都有追求幸福的权利，不管你是同性还是异性，他人和社会都没有资格去评判你、指责你，甚至是干扰你的决定，没有人可以这样做，幸福永远是把握在你自己手里的，请你务必要搞清楚这一点。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。