鲁达 在我们很多人的传统观念中，“性”是一个难以启齿的话题，但它与每个人的健康息息相关。男人是女人的性启蒙师，女人是男人的性治疗师。和谐的性生活对男性和女性的健康都有好处。但是在性生活中，你认为“强大”的一些行为会对双方的“小伙伴”造成很大伤害。
这种性生活方式让男性很受伤
01性生活太密集，伤了前列腺
一些性生活的讨论区经常出现“一夜四肢”等炫耀贴。不管真假，如此频繁的性生活真的健康吗？
对此，福建医科大学附属第一医院男科主任周辉亮介绍说，长期过于频繁的性生活会引起前列腺炎。他介绍说，性生活中，阴茎和前列腺都处于长期反复的充血状态，长期以来会引起炎症反应。一夜之间反复射精的话，射精的时候小肚子会疼，甚至容易在郑中流血。
"性生活质量应以性愉悦为主衡量，而不是以次数为主。"周辉亮主任说。如果某次性生活后特别累，这段时间最好休息一下。
02性生活太少，伤了前列腺和性功能。
性生活太频繁不好。那如果太少呢？
主任周辉亮表示，长期禁欲也会导致心理问题和性功能下降，加重前列腺炎症状，影响精子质量。主任周辉亮特别对青壮年说，故意禁欲会从心理层面产生负面影响，导致性功能障碍。虽然很久了，但是性生活、前列腺分泌的前列腺液不能及时排出，会引起或加重前列腺炎的疼痛，以后性生活情况也会太快。
频繁不行，太少不行，哪种性生活频率最健康？
国外的性学专家提出了参考公式，即年龄的10位数乘以9，这是建议在一段时间内性生活的频率。
例如：
20多岁：2*9=18代表：10天内8次；
30多岁：3*9=27代表：20天内7次；
40多岁：4*9=36代表：30天内6次；
但是周辉亮主任强调，这个公式仅供参考，正常的性生活频率要结合双方的实际情况，在不影响健康的情况下保持自我控制频率。简单地说，性生活后第二天不疲劳的话就不多了。
03自卫无法控制，炎症早泄而来
说了这么多，有些单身朋友可能会郁闷。没有地方过性生活，该怎么办？(威廉莎士比亚、单身汉、单身汉、单身汉、单身汉、单身汉)性欲旺盛的单身男性大多“坐飞机”。
周辉亮主任表示，对于性欲旺盛的单身年轻男性，每月进行1 ~ 2次手淫可以消除心理压抑或获得生理上的满足，也可以在不影响健康的情况下，解决上述可能不会过久性生活的问题，避免婚外性关系的发生。不需要内疚或内心的不安
但是凡事都有道。过度的手淫会导致前列腺炎、早泄等后果。
周辉亮主任介绍说，与正常性生活相比，自卫刺激强的话，更容易受到男性情况的影响。手淫太频繁，一方面会反复出血，引起前列腺炎症，另一方面，以后正常的性生活会出现问题。
“前列腺炎会导致射精过快、早泄。另外，有些患者阴道刺激强度低于手淫，因此不能引起射精困难或在阴道内射精，影响性生活质量，还影响生育。”
周辉亮主任建议，青壮年男性的频率可以每两周调整一次左右，每次时间都不能太长。如果有配偶，最好不要用手淫代替性生活。另外，飞机杯和其他辅助自卫道具确实很好，但要注意使用度，不能和别人混用。
这种性生活不应该由女性来过
说了这么多男性的“伤害”，女性需要什么样的性生活行为？为此，我们还咨询了福建医科大学附属第一医院妇产科的陈力宏主任。
01生理性生活容易感染
在一般月经期间，双方仍然可以“克制”。但是也有不少难以自制的人情。特别是到了月经后期，女性的月经量往往很少。
但是陈丽红主任表示，月经期间，女性的子宫内膜处于开放状态，此时进行的性生活很容易引入脏东西，引起感染，还会引起各种妇科病。
02安全期安全、人工流产子宫
对于没有怀孕计划的男女来说，有些选择安全期性生活避孕，但实际上安全期可能不安全。
主任陈丽红说，很多女性月经期间不规律，安全期间也不准确。即使是规律，也有安全期间以外的排卵情况。另外，精子在体内可以存活48个小时，安全期避孕容易导致意外怀孕。
如果不小心在怀孕后选择人流，很容易出现宫腔粘连等症状。子宫经历了多次沙发宫操作，子宫
内膜也可能变薄，之后会比较难受孕。03 无保护性行为，女性易“受伤”
安全套除了避孕的作用，其实在性生活中，还能有效避免很多性病的传播。最典型的就是能有效避免HPV（人乳头瘤病毒）的传播。
相对男性，女性对HPV更为敏感。据统计，有性生活的妇女感染HPV的可能性高达40%-90%，而HPV又与人类的多种恶性肿瘤有关，如宫颈癌、喉癌、口腔癌、肛门癌等。
因此在没有受孕计划下的性行为，也可采用安全套，让性生活更安全。
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