鲁达 也许你哭过，抱怨过为什么她那么狠心分手就再也不回头了。
你深思熟虑也不知道自己到底哪里做错了。道歉，挽回，乞讨，抛弃男人的自尊心挽留她，最后没有结果。
姓名：明宇(化名)
年龄：27岁
关键词：不理解女性心理，不信任对方
我叫明宇。27岁是银行职员。我女朋友叫袁媛(化名)。比我小两岁，长得漂亮，是小学老师。
我们在一起十八年了，现在交往快两年了。我特别宠她。她喜欢的东西、衣服、化妆品都会买。她也很高兴。经常参与朋友圈头发和我的照片秀爱。
我们都过得很开心，双方也见了父母，有了订婚的想法，上半年一起同居了。本来打算结婚，所以提前同居的感觉就像结婚一样。家里的很多事都由她负责。她会洗衣服、做饭和打扫卫生。我感觉自己特别幸福，有这么贤惠的女朋友。(莎士比亚)。
但是没想到会是同居。我们之间的矛盾越来越多。生活中有很多小细节，和她意见不一。例如，她喜欢开着小灯睡觉，但我认为她不同意这样做是很明亮的。她也会抱怨我比较邋遢，不喜欢收拾卫生。我们同居后的争吵明显增多，有时我乱扔一双袜子吵架，但我觉得男人终究是大大咧咧的，所以对她的抱怨不太在意，每次口头哄她就行了。
后来慢慢地，我感觉到她对我的态度越来越冷淡，我说没意思，不再和我亲热了。不管我怎么哄，她的态度依然冷淡。我开始怀疑她是否对别人有好感。只要她回家晚了，我就会打电话问她在做什么。如果她的信息回来晚了，我还是会给她打电话的。我开始觉得自己得不偿失，两个人相处的气氛也很压抑，有时呆在房间里却不互相说话，好像在玩各自的手机。(莎士比亚)。
我一直不知道我们之间到底为什么会变成这样。最近她提出分手，说我们不合适。我很生气。在一起两年，怎么现在不合适。我和她一直在理论。我软硬兼施，都可以用希望挽留她，但毫无用处。她坚决要搬出去。
我去过他们学校，也去过她家，怎么也不行。我很痛苦。我不知道怎样才能让她回到我身边。
由于明宇和袁媛开始同居生活，很多生活上的小习惯开始在两个人面前显现出来，以前谈恋爱时没有发现的小缺点也慢慢被发现了。通过明宇的故事，女朋友袁媛是一个爱干净甚至洁癖的女人，明宇在一起同居时表现出的邋遢、不收拾卫生等行为使女朋友不满。
当女朋友指出这样的问题时，明宇并没有用心解决，而是以冷漠的态度向女朋友道歉，也没有做出实际的改变。所以两人因为生活上的小习惯而产生矛盾，双方之间的和解没有及时进行，仍然按照自己的方式进行。如果问题得不到解决，不满也会慢慢加深，矛盾累积，女朋友会觉得彼此不合适。
女朋友逐渐冷淡的态度也是对明宇不满的表现。明宇不理解原因，单方面怀疑对方，甚至在对方解释后也不信任对方。
从长远来看，明宇的控制。
、不信任让两个人的关系产生了裂痕，也给女友带来了无形的压力。同住一个屋檐下，没有幸福甜蜜而是压抑焦虑，这使女友对婚后的生活产生了恐惧，最终选择了分手。因为两个人谈恋爱的时间也不短了，彼此的感情并没有第三者的插入，只是因为一些矛盾的积累，所以是很好挽回的。但是明宇在分手后通过不断的电话、短信，甚至去到女友工作的地方去纠缠挽留对方，让本身还没从负面情绪走出来的女友更加厌烦。
分手后的错误挽回，让明宇错失了最佳挽回时间。也加重了女友想要逃避明宇的心理。挽回是讲究方法的，同时也注重时间，如果把握不好尺寸，很容易把对方越推越远。
现阶段女友正处于对明宇的负能量阶段，而明宇也处于情绪不稳定的阶段，不良的情绪势必会导致出现一些错误的挽回行为，所以导师为明宇制定了合理的断联计划，目的是通过断联、消失来降低对明宇的负面印象。
很多人在分手以后，会发一些和异性有关的朋友圈文字等，妄图用这些来刺激到对方，这是非常错误的行为，只会让女生觉得你是一个花心的人，从而彻底放弃你。
所以我们为明宇安排了心理疏导的课程，增加明宇的自身价值感，防止明宇控制不住自己的情绪造成挽回的失败。当明宇的情绪稳定后，我们就开始开展内在提升的相关课程。
明宇之所以和女友发生矛盾，其根本上是因为不懂女性心理，明明已经让女友不满了可是自己却不知道，而是一味的道歉，错误的沟通方式更是让两个人的矛盾无法解决。在导师的安排下，我们为明宇和袁媛之间的问题制定了相关的课程计划，其中《两性相处之道》、《最懂女人心》、《有效的问题解决法》是主要的学习内容。
一段时间的断联和改变，明宇自身有了很大的变化，导师建议可以将自己的这些变化展现出来让女友看到。很多人会寻求第三方的帮助，例如对方的朋友、家人，希望可以帮自己说好话，但是很多人也同样忽视了一个问题，那就是第三方在表达的过程中可能会出现偏差，甚至把情况弄的更加糟糕，这样自己就会变得非常被动。
正确的做法应该是在对方的家人、朋友面前表现出自己不一样的一面，去展示自己积极生活的状态，降低对方的防备心理。例如：导师建议明宇在朋友圈可以多分享一些自己整理家务、打扫房间的照片，展现自己的改变。即使朋友和女友聊起明宇，明宇的形象也是正面，那么复联的希望就会大大增加。
在坚持了一段时间的展示后，两个人开始有了互相点赞的行为，虽然只是朋友圈里微弱的互动和交流，但是也证明了明宇的改变是有效的。所以导师建议明宇可以试探性的和对方微信联系一下，运用无需求的话术打开聊天的窗口。
无需求话术大体上是指在找对方聊天的过程中，不能体现出自己的需求感，这会大大增加对方对你的反感，成为挽回过程中一个坏的推进。所以在聊天的时候，内容要是一些无需求的话题，例如：聊一些身边发生有趣的事情，聊一些娱乐、音乐等等的话题，总之不要谈及感情。
在导师的指导下，明宇和女友进行了多次的聊天互动，两个人的关系慢慢恢复了平衡，女友对明宇的也有了新的认识和改观。在两个人接下来的聊天互动中，导师指导明宇用情绪推拉术，调动对方情绪，增加双方的感情。
情绪推拉的技巧重点在于推和拉的结合，如果只是一味的推很容易把已经调节好的关系进行破坏，对方得不到任何情绪价值就会对你逐渐丧失兴趣。但是如果一味拉，又容易造成需求感的暴露，破坏了挽回的节奏。
在聊天中，推拉的对话要贯穿全局，只有整体上进行推拉才可以把一个人吊住，你在行为上表现出矛盾，对方就会纠结。她会开始琢磨你到底怎么想的，从而引发她潜意识的投资，想的越多，越放不下你。
在一段时间的聊天话术推进后，两个人的关系得到了明显提升。导师让明宇顺势邀约，因为这次见面的重要性，导师为其做了充足的准备和方案。在导师的指导下，明宇换了一个利落的发型，穿衣风格也是干净简洁的运动装，并且和导师预演了一遍主要的对话情景。
经过这次见面，袁媛看到了变化明显的明宇，感到非常惊讶。并且在经过了课程学习后，明宇和袁媛的聊天、相处也变得非常舒适、轻松。整个过程，明宇一直是话题主导的一方，明宇对于之前的幼稚不成熟行为做了简短的反思，就没有再过多的聊情感方面的话题，减少了对方的防备心理，晚上明宇提出送袁媛回家，袁媛也没有拒绝。
见面过后的两个人，气氛发生了微妙的变化，导师发现女友对明宇的兴趣越来越浓厚，开始主动过问明宇这段时间的生活，在导师一步步的聊天指导下，明宇把握时机不断的调动对方情绪，两人之间的语言变得暧昧。
分手以后袁媛第一次来到两个人过去的小家，现在的家被明宇打理的格外整洁，让袁媛的好感度大大提升。明宇提前买好鲜花和礼物，在对方不经意间送给对方，给对方了一个惊喜，袁媛看到鲜花情绪一下子就被调动起来。明宇继续拿出提前为袁媛写的信，里面写着两个人过去的美好回忆，以及明宇对过去的反思，真诚的表白在暧昧的氛围下，让袁媛非常感动，明宇顺势提出复合的请求，袁媛也欣然接受了。
分手后要想挽回，最重要是反省她要跟你分手的原因，然后针对原因去进行改正，这样，挽回才能水到渠成。