鲁达
人生有两件大事，一是吃饭，二是减肥！事情好像少了，但都是最难的！减肥效果反复，过一会儿长胖，完全不稳定，但不要担心。下面小编分享一个方法，瘦腿帮助消化！
饭后踮着脚
饭后本来就要散步，但很多人没有太多时间去散步。特别是对工作繁忙的上班族来说，最好能按时吃饭。所以饭后踮起脚就成了上班族帮助消化的大走私！
饭后踮脚有助于胃消化，防止食物难以消化导致脂肪堆积，踮脚时充分利用腿部肌肉力量锻炼腿部线条，防止久坐，使腿部血液循环不畅！
如果是不忙的上班族，饭后可以靠墙踮起脚。
踮脚时，身体要站直，提臀夹腿，要感觉到自己的肌肉紧绷，小腿的肌肉会由脚腕处向上提起，小腿肌肉线条会显现。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细！如果很忙的上班族，没有空余的时间站起来，那就坐着踮脚吧，在工作的时候，不要总是翘着二郎腿，改成踮脚，虽然不如站起来效果好，但总比坐着要好！市场锻炼自己的腿部，腿部当然悄悄就瘦啦！
饭后踮一踮，大家记住了吗？