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在某段感情中，自己分手的时候，总想伤透心，挽回对方。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、分手名言)希望自己千方百计寻找对方的联系方式，不断打电话、发短信，关注对方的一切动态，找到与对方联系的一切可能性。但是往往效果不理想，对方不会因此回心转意，反而更坚决地想离开你。
从两个人成为男女朋友开始，把所有的时间和精力都倾注在对方身上也是正常的。分手后，自己的心承受不了，感到绝望和压抑也很正常。但是，如果没有找到挽回对方的方法，只是觉得可以通过哀求打动他，只是不能陷入让自己高兴的迷雾中，对方也会让你更加疏远，无视你。(莎士比亚)。
想找回对方，该怎么办？
第一，找出分手的根本原因
想分手的时候，很多人会找借口，例如“我们不合适”或“父母不同意”。说得模棱两可，其实这些只是对方掩盖真正分手目的的理由，而不是为了不太为难对方而内心真实的想法。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、分手名言)很多男女分手的导火索都是很小的矛盾，真正的原因其实是这两个方面。
1、没有共同语言
和异性在一起的时候，如果没有什么可以再谈的话，就找不到共同的兴趣，也就不知道对方真的喜欢什么，为什么事高兴，也不知道对方接受不了什么。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)当对方高兴地想和你说一件事的时候，你总是很冷场，甚至给对方泼冷水，让对方感受痛苦，找别人倾诉，自己发动态，或者别人反应。如果你们的关系已经变成这样，怎么能继续交往呢？
2、以爱的名义控制对方
两个人在一起的时候，总是让对方不满，有压力的话，很容易分手。例如，总是强迫对方做他不感兴趣的事。总喜欢束缚对方，给对方压力，不让对方自由。
可以向对方施加压力，控制对方的行为，但时间一长，对方就承受不了。另外，有些人认为彼此相爱，就可以用爱的名义约束对方，做出触碰对方底线的行为，最终分手。
第二，怎样才能挽回爱情？
人在思想非常脆弱的时候容易冲动，做不理智的事。如果你认为你的爱很牢固，如果你愿意放下脸恳求对方，很可能会破坏原本可以挽回的关系。那么到底该怎么办呢？(大卫亚设)。
1.不再讨好对方，不给对方压力
分手后如果继续纠缠对方，就等于向对方证明他在你心中很重要。所以，对方会认为你没有价值，进一步否定和你的关系，坚信决定和你分手是正确的，讨好你的行为会让他觉得后悔他的分手决定。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言)。
当对方觉得分手是对的时候，觉得你所有的讨好和挽回都在给他施加压力，他也想跟着逃避，所以如果我不讨好，可以进一步挽回，让对方没有压力。
2、改变思维方式，改变想法。
分手时做出不理智的行为是很正常的，但要挽回对方，就要收起委屈、不容易、失望的心态。它们只会让你的心情变得更加消极，变得不理智。如果你想复合，不要以为对方当然能接受你的哀求。
冷静下来，改变思维方式，学会反思这段感情，想想自己是否尽了女朋友的本分。很多情侣分手的原因是价值观不一致，一方觉得“性格不合”，想分手。站在对方的角度思考问题，可以更好地理解对方，找到有针对性的恢复方法。
导师信息：
讨好不是挽回爱情的正确手段。以这种方式改变的爱情不会长久。不必降低身价迎合对方。关键是结合自己的实际使用正确的方式。