鲁达 脸上不护肤怎么保养，是现代人普遍面临的问题。护肤保养是对皮肤的呵护和照顾，有效地保护皮肤，减少出现皱纹、色斑等老化现象。但对于那些厌烦了繁琐的保养程序的人来说，不护肤也不意味着就不能保持肌肤的亮丽。下面，我来分享若干个无需护肤例程的皮肤保养方法。
首先，要补充足够的水分。补水是肌肤保养的一个基本步骤，脸上肌肤缺水会导致受损甚至产生皱纹。我们所说的“饮水”不只是指喝水。其实，水分也可以由其他食物或补水面膜等方式来摄入。例如，坚果、水果、蔬菜中含有丰富的水分，长时间保湿功效的面膜同样可以获取这个功效。
除了水分之外，对于脸上缺乏营养问题也要引起足够注意。多摄入富含维生素A、C、E的水果、蔬菜等食物，能够为皮肤提供营养，增强皮肤的免疫力。特别是，维生素C富含的柑橘类水果、猕猴桃等食物可以生成胶原蛋白，能够有效地减少皮肤老化。
对于青春痘、黑头长期困扰我们的人，我们可以做些简单的护理来解决这个问题。首先，要保持手部的清洁。经常多洗手、换洗护手霜等措施，能够避免污染更多的细菌。其次，清洁与蒸脸。在清洁之后，可用清水清洗，然后可以使用热毛巾蒸脸，让毛孔放松，有利于祛除青春痘和黑头。
除此之外，紫外线的大量照射对皮肤也是一种负面影响。无需依靠化妆品或护肤品，只需搭配披肩等遮阳器材，观测到皮肤，降低萎缩或色斑的产生和加重。
最后，对于面部还有一些简单的小窍门，比如照顾好面部。保持面部洁净，避免手部强行抓皮肤、抠痘、抓伤面部等不良习惯。此外，要保证每日正常规律的生活，适当运动，保持充足的睡眠，有利于保持身体的健康。细心的人会发现，这些措施都能有效地预防和减少各种面部问题的发生，是脸部保养的正确方法。
总之，实际上脸上不护肤也不能完全否定其对身体的维护作用，补水、保健、注意自己的生活方式是肌肤保养的重要组成部分。这不仅能给我们展现更好的肤质，还能在每天的生活中提高幸福感和情绪感受，更加健康地活着。