鲁达 今天我将教大家如何快速放下恶缘。老实说，这段感情没有结果。你自己其实也很清楚。对方只是在玩你。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，莎士比亚)或者说这段感情没有结果，对方只是在伤害你，但你又放不下。很多人在找老师咨询的时候说：“老师，你就让他放下吧。”说。
我告诉过你放下，你能放下吗？两天后，你还是不去想对方，还要去找对方吗？即使你很清楚，你找对象是受伤的，但你不能忍受。就像吸烟上瘾一样。因为在这段关系中，你投入了太多的时间、能量、情感、经济等费用。也许是因为你真的对对方使用了真心，对方是假的，但你还是想碰运气，看看对方能不能为你改变。(大卫亚设，Northern Exposure，幸运名言)但如果看穿了，我们真的要放下。怎么放下？教大家三个具体方法，强制戒。
第一步：切断与对方的所有联系。
拉结和对方的所有联系方式都会削弱他在你世界里的所有痕迹。(伯纳德肖，SOLA)例如，以前的照片、以前送来的东西、藏起来放在床下等，这也是一种分离。(摄影)。
有人说：“我每天都攥着手机，根本放不下。”最简单的方法之一是，当你以后睡觉的时候，如果你住在二楼，你最好把手机放在一楼一个角落的柜子里。(约翰f肯尼迪，学生)。
当你睡觉前想擦什么音的时候，如果你的手机还在一楼的某个柜子里，请想想。我要掀开被子，穿上鞋子。然后冷得要死。算了。不擦就睡觉。但是如果在你床边，伸手拿，一次刷几个小时就过去了。(大卫亚设)。
切断对对方的所有记忆也是一样。有时候记得，翻照片，越想越难受。然后打开他的聊天框，看以前的聊天记录，有时候一下子受不了。但是你把所有东西都删掉了，找了半个小时也找不到，累了，睡觉吧。
第二步：填满闲暇时间。
人的时间都是有限的。你把时间放在对方身上，你就会陷进去，我们要把这些时间挤出我们自己。(George Bernard Show，时间)要追求自己的爱好，和朋友一起出去玩，下棋，看书就行了，什么时间都不要想对方。(约翰f肯尼迪)。
我们什么时候最脆弱？夜深了，人安静的时候一个人躺在床上，越想越难受。他在我身边多好啊，我一个人太孤独了，不打电话给对方就没有防备。但是请考虑一下。如果这个时候你和你妹妹在外面过得很好，你根本不会有这种想法。回家累了，睡觉了，时间也会过去的。(大卫亚设)。
第三步：强戒法，用痛经掩盖心理疼痛。
这是我们经常在社交中为学生使用的手法。你自己制定计划吧。每当你想到对方或想起与对方相关的事情时，立即提醒自己，给自己一个小小的惩罚。(约翰f肯尼迪)。
当然，这个小小的惩罚不是用刀拖着自己自残，而是给自己暗示生理上的疼痛。(George Bernard Show，SLATLON)比如，扭大腿，拍脑袋，让你感受到那种轻微的疼痛，掩盖那种心灵上的疼痛，从心里唤醒自己，不要想，这样做就行了。(莎士比亚)。
希望这三招能帮助你放下恶缘。如果你无法判断这段感情到底是放下还是争取，网站私信老师，下次机会见。(大卫亚设)。