admin 孕妇睡觉的姿势有什么讲究吗？
怀孕初期可以随意睡觉，到了怀孕中期最好靠左躺下。
随着孕期的增加，子宫不断增大后会向右旋转，压迫主动脉和下腔静脉，导致血流不畅，引起下肢水肿和孕期痔疮。
建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫主动脉和下腔静脉，以免影响回流、下肢浮肿和孕期痔疮。
但要想得到左侧卧的这些好处，不是随便用一个枕头顶在后背，往左边躺就行了。
产科要达到以下的几个标准，才能够让孕妈做到医学级的左侧卧。
首先左侧卧的角度不是身体垂直的和床面保持90度。这样会使压力都集中在肩膀，胯骨，膝关节，脚踝部等骨突部位，造成酸麻疼痛，根本无法坚持一晚。在医院里对于卧床的病人，会让他们的身体和床铺成30度侧卧，因为经过科学研究，30度可以让压力均匀分散在腰背肌肉群，降低组织负荷，所以，医学级的产科枕要有足够支撑力，能够帮助孕妈30度左侧卧。而市面上卖的所谓的孕妇枕，内芯用的毛绒玩具的公仔棉，没有支撑力，一压就扁，孕妈使用只能90度或者平躺，睡一晚还是腰痛，胳膊酸，腿麻，胯骨疼。
孕妇的体温比怀孕前会高0.5度，因为要给新生儿提供足够的营养，整个人的新陈代谢会加快，特别容易出汗。老式的孕妇枕本质上就是拿几个毛绒玩具内芯，拼凑起来的劣质枕头，透气性差，睡一晚会满身大汗，尤其是在夏天，经常被汗液刺激的皮肤会产生晶形粟粒疹（俗称痱子），一旦破溃，因为怀孕还不好用药，给孕妈带来极大的痛苦。所以医学级的产科枕，在支撑面使用的是透气的水晶丝材质，能够全方位的排出湿气，避免产生粟粒疹。
孕妈晚上睡觉时候不可能是完全静止的，只要一动，老式的孕妇枕腰靠部分就会被碰走，导致侧卧失效，在孕晚期还会引起仰卧综合症。而医学级的产科枕底部有防滑颗粒，受到水平的推力也不易移位，可以帮孕妈整晚都做到医学级左侧卧。