鲁达 01我们在挽回什么？
在读下一篇文章之前，我希望你能保持一个概念。我们的生命是有限的，我们遇到的人和事也可能是命运，得到和失去一切也是理所当然的。(大卫亚设)。
有的人或多或少不忘旧情，有的人顺其自然，有的人慢慢忘记，有的人孜孜不倦地争取更多的可能性。
不管你是哪一方，我都希望我们能对得起自己的生活，对给我们带来美丽和伤害的人和事心存感激。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)理解这个概念，挽回感情的时候，我们到底在挽回什么？
在心理学层面上，情感恢复的定义是情感隔绝治疗。
简而言之，这是感情关系断绝后的愈合过程，这个过程并不能保证康复一定会成功，但可以通过心理学家的帮助，帮助来访者治愈感情断绝后的心理创伤，找回自己。
通常当我们试图挽回感情时，总是被过去束缚着。这意味着之前的关系可能会成为重新开始的一大障碍，所以挽回的过程可能比追一个人更难，更难。
面对这么大的难题，刚刚分手或离婚的人正在经历人生中最黑暗的时刻。这是一种清晨醒来后遇到的疼痛，远远压倒理智的伤口，和一群朋友在一起总是能感受到的巨大失落感，是整夜睡不着觉辗转反侧的针毡的痛苦，所以治愈很重要。(大卫亚设)。
如果我们还处于这种状态，挽回是空谈。当我们抛弃自己，不再爱自己的时候，怎么能期待别人爱你呢？
我们需要从以前的感情中快速吸取营养，成长。要理解世界不是你的中心，我们必须努力想别人，而不是把自己的愿望强加给别人。大卫亚设，《南方新闻》)要冷静，不要特别固执地争论。因为时间紧迫。你理解的时候，那个人可能不会再等你了。
同时，我们也要在失魂落魄的状态下看到自己的闪光点。至少在这个黑暗的时刻，我们极度想念，但仍然能抑制自己的感情。我们可以在不打扰对方的情况下做。这是很大的坚定和勇气。
拥有这种品质的人是在爱情中拥有更高层次爱情的人。即使在这种时候，我们最好还是发自内心的本能地想保护彼此。保持这种初心是一切的开始。(莎士比亚)。
02不是所有的爱情和婚姻都可以挽回的
在很多情况下，我们面临损失。因为痛苦找不到明确的答案。(约翰f肯尼迪)。
为了这个答案，很多人错过了挽回的黄金时期，想通过自己的努力挽回对方，但通常会尝试杂乱的探险，引起对方更大的反弹，真诚地认为这个人值得我再次爱。(莎士比亚。)(莎士比亚。)
只有当我们已经能冷静下来的时候，我们期待的很多答案才会慢慢浮出水面。约翰f肯尼迪。)我们自己、ta和我们之间的关系会慢慢呈现出原来的样子。我们会发现这不是谁的错。原来Ta没有那么爱我。只是因为有太多的不确定性。
不管是什么回答，它都会指引我们做什么，那段感情或婚姻，以及我们是否值得拿出真心去挽回。(约翰f肯尼迪)。
我们也不再懦弱，不再讨好，转身离开，我们也会潇洒。如果确信那是正确的人，我们也能理解自己想要的是什么。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)Ta想要的是什么？我们双方的底线又在哪里？是真心挽回，还是只是不甘心？
嗯，如果这段感情是有价值的，是对的，请真诚和真诚地挽回。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)人的一生是有意义的，但必须做有结果的事。爱情当然是其中之一。如果是这样的话，失败也可以放心，最终TA可以真心祝福以后的余生。(莎士比亚)。
如果这个人没有价值，你的真心也不是用来践踏的。人生太短了。我们大胆地爱自己爱的东西，争取自己能争取到的人，但绝对不要进入别人的“毫无意义”名单。(生命)。
03为了治疗心理和身体上的创伤，竭尽所能
要知道，我们的负面情绪和压抑不仅来自心理层面，有时也来自生理层面，我们的大脑也在积极地和我们站在一起，帮助我们调整自己。
人类在负面情绪中神经递质不再激动，多巴胺分泌也大幅减少。我们变得忧郁、内疚和不信任。但这不是我们的错。人类百万年的进化，基因水平决定了这是源于大脑的自我保护。如果此时你还兴奋快乐，那一定有问题。
所以我们失去爱、悲伤、抛弃是正常的，应该允许自己存在的负面情绪和压抑，要知道挽回的过程其实是如何看待自己内心、接受自己、治愈自己的过程。
另外，请相信我们自己内心的能量。除了感情，还有工作、朋友、家人、梦想等有意义的东西。这些事也能给人成就感。(大卫亚设)。
和另一半，希望我们能战斗。
理好自己的前提下，去好好反思一下还有多少情感资源？或许是美好的过去，或许是当下还存在的连接，而这些能量和资源，才是挽回过程中必不可少的部分。在很多情感挽回的案例中，解决“自己没有底气”的问题往往是首当其冲的，这也是情感挽回服务中最有价值的部分。我们尽一切所能和适当的求助，去治愈心理和生理上的创伤，充分去调动现有的资源，才是挽回的正确打开方式。
04 明白前因后果，才能重建联结
被分手或者被离婚，是一个被迫远离自身舒适区的过程，这个过程当然是痛苦的。
但同时我们也应该明白，我们的舒适区，可能刚好就是对方的危险区域，这就是过去的这段感情中最大的问题所在。
所以了解分手的真相很重要，如果我们知道是因为什么原因而分手，那么我们才能真正去理解对方的内心，也能看到自身存在的问题，最终才能对症下药，找到正确的方法去挽回。
如果是对方出轨，那么不妨探究一下对方为什么出轨？仅仅是因为性吗？还是因为感情？是我做得不够好吗？我能介意今后生活中的这根刺吗？
如果是因为现实问题和对于未来的不确定无力承担，那么当我们在一起的时候，问题其实早就存在，并非选择性忽视，而是我们当初对于未来还有梦，有自信去创造美好的未来，那么现在的我们应该做的事情是找回当初的那份自信。
不管什么原因，最终都能找到应对的方法，这才是挽回的正确姿势。如果我们还沉浸在失去的悲伤中无法自拔，那么这些负面情绪也将蒙蔽我们的双眼，我们看不见对方，看不见自己，看不清云里雾里的爱情。
每一个想要挽回的人，比刚坠入爱河的人还要失去理智，这是有道理的，这时候不妨借助一下第三方的力量，可能会有更好的帮助。
现在，差不多可以回答问题了：我们在挽回一段感情的时候，到底在挽回什么？
其实答案很简单： 我们在挽回那个在感情里丢掉的自我； 我们在挽回那个值得用真心对待的人； 我们在挽回那段一定是错的，但我们相信能让它变好的感情。
这件事情很难，相信很多想要挽回的人曾经都在脑海里一遍遍地回忆过去的美好，如果能回到过去，我一定不会再让那些影响感情的事情再发生。
那么我有个不幸的消息要告诉你，挽回这件事情，并不亚于两个人都回到过去，更为可怕的是，你幻想中的一件件扭转时空的事情，现在只能由你一个人，独自去面对，去完成。 所以，你还愿意吗？
- THE END -
· 作者：壹点灵主创团