鲁达
2019年后，民政部宣布，近年来，我国离婚率持续上升。比金犬稀少，感情像易碎的鸡蛋。生活中的米盐酱醋茶很容易压碎。很多人的感情破裂是生活琐事造成的，有很多对彼此有感情的情侣或夫妇。
一首歌里有“无法抓住爱情的我，总是眼睁睁地看着我溜走”。(莎士比亚。)。“那么，你有没有这样的经历，只有在和心爱的人因为各种原因分手后，才能清楚地看到自己的心呢？
如果有的话，赶紧用心挽回。因为错过一次就够了。
但是，如何修补受伤的心也是一个大问题。想要挽回感情，该怎么办？
第一，我知道挽回前任并不是一件卑微的事
毛毛雨和吴叔相恋多年，感情之路虽然无法轰轰烈烈，但甜蜜幸福，但两人在筹备婚礼的过程中出现了分歧，产生了矛盾，最终分手了。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、离别名言) (这是为什么？)很多人估计婚礼准备期间所有的事情都由一个毛毛雨的人来处理，每当问吴叔的意见时，吴叔总是说：“你只要看就行了。”说。这样的一句话，让小雨觉得吴叔不在意婚姻，让吴叔觉得他不爱自己，不想和自己结婚。吴叔的想法是“只要你幸福就行。”分手后，两个人非常想念彼此，但如果互相主动挽回是卑微的事，我想最后两个人不会妥协，彼此也会成为最熟悉的陌生人。
事实上，分手后想挽回前任并不是一件卑微的事，并不丢脸。相反，挽回前任并采取行动的人才是真正的勇士。是勇敢抓住自己幸福的人。世界很大，茫茫人海，因为能遇到让你心动的人，是多么幸福的事。因为不太适合误会的争吵而放弃对方。不是很乐意错过吗？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)所以挽回才是正确的选择。
第二，你的人生不要活在别人的眼光里，挽回自己爱的人，挽回一个人能带老人的另一半，得到的幸福绝对不是别人几句闲话能比的，况且谁能保证自己错过的不是最好的，有多少人失去后才能珍惜，还有一辈子后悔和怀念。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、生活)所以，如果你勇敢地正视自己的心，让他失去前任而后悔，请勇敢地再次挽回他/她。(莎士比亚)。
总之，分手挽回不是丢脸的事。只有放下自尊心和毫无意义的自尊心，才能敞开心扉，获得真正的幸福。
第二，要在对方的生活中刷存在感，刷好感度。
为了挽回前任，最重要的是不要让对方离开你。也就是说，创造心理学中说的对方的欲望感。需求就是让你在对方生活中的存在感越来越高，越来越习惯你的存在和陪伴，离不开你。是你。
在提高对方对你的需求感的过程中，最有效的方法之一是进行心理干预，提高对方对你的好感。也就是说，我们说的刷好感度，让对方越来越离不开你。这取决于你对情绪和细节的把握。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)分手后，两人的关系更需要把握分寸和距离感。这点要把握得恰到好处。太多会产生反感，太少会缺乏真心。
充分利用对他/她的熟悉、他/她的习惯和爱好的理解，如果脱离，就要以后退的方式，慢慢融入对方的生活，扩大彼此的默契关系。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，习惯名言) (例如，游戏，旅行，健身，看书，根据对方的爱好，每天和他一起玩游戏，球赛，看书，健身，慢慢地，当对方下次做这些事情的时候，首先想到你。
第三，正视以前分手的原因，妥善解决和挽回
很多人分手后想挽回。第一件事想好要解释，希望对方改变主意，如果当时不想听，就继续给对方发信息，打电话的纠缠。对方拒绝后，自己只是迷茫，怎么样挽回爱情？
事实上，分手后通过解释挽回对方是一种误会。沟通固然重要，但解释也需要技巧。很多人分手后，不知道对方已经不断了
否定你，听不见你为他/她所做的任何解释或承诺，你说什么做什么在他/她看来都是错的，对以你已经失去最基本的信任，你的解释会让对方觉得你在为自己的行为找借口。因此，分手不要妄想和对方解释缘由。你需要做的就是正视你们分手的原因，同意对方说的一切，找出自己身上对方不能容忍的缺点，并加以改正，这才能降低对方对你的否定心理。在此基础上，一定要将你们之前存在的问题解决好，至少想出解决的办法并已经付出了实际行动，否则一切停留在嘴上的挽回，都是耍流浪。
四、找准挽回的最佳时机
古人云：万事俱备，只欠东风。挽回感情的过程中，时机也十分重要。
什么时候是最佳的挽回时机呢？
最佳的挽回时期要取决于你内在的心理状态，取决于对方与你的心理默契，当你的心理状态趋于平和，从分手这件事情中冷静下来，认真的思考自己和对方的分手原因，以及和两个人还存在的问题时，就是你的最佳挽回时期了。
接下来，就是在接触去试探过对方之后，如果发现她不排斥和你接触就可以开始你的挽回计划了。一般出现在双方分手后的2到3个月的时候，这是你决定成功的重要节点。要抓住机会，制造两个人见面和聊天的机会，通过这些事情让对方知道你的内心真正的想法，看到你的改变和成长，以及对于感情的新的领悟和思考。
经过以上两个时期的接触后，也不要掉以轻心，因为接下来的就是一个谨慎期了。这个时间还需要小心谨慎地对待对方，不要表现得太过于熟悉和大大咧咧。俗话说小别胜新婚，分手后的一段时间就像一段全新的感情暧昧戏，要谨慎。
总之，抓住最好的时机和机遇，给双方重来一次的机会，就像重新认识了对方一样，从最熟悉的陌生人开始。
五、提升自身价值 让对方对你有新的认识
你若盛开，蝴蝶自来，在挽回的时候，一定要注重提升自己全方位的价值。当你有足够的吸引力和魅力的时候，对方自然会后悔和你分手。
自我的提升并没有想象的那么容易，改变本身就是一件需要勇气和决心才能做到的事情，但是为了自己，也为了自己的爱情，勇敢地去做吧！
穷就去赚钱、胖就去健身、皮肤不好就护肤、不会说话就学习说话技巧、腹中无墨就多读书。总之，要从外形到内在，慢慢地进行改变，这样对方才会重新对你有所需求，与其把时间花在无效的事情上，不如让对方看到你的努力，不理地提升自己，提高自己的魅力，一个优秀的你，才能挽回对方的心。
最后，挽回技巧固然重要，但是最重要的还是需要真心，一个炽热的心，能够融化一切。祝大家新年新气象，爱情婚姻和谐美满。
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