鲁达
以我的经验来看，普通假性分手(不是真心想分手，而是因为普通赌博)在一个月内基本可以复合。陈真成分手(事故后决定离开)通常需要3 ~ 4个月以上。
其实复合不难，但正确地行动能复合太难了。
显然现在是没有机会的阶段，你一定要撞南墙。明明看到了曙光，你却把袖子甩了一下。“去他的，我不干了。”" "
大家赶快把嘴从茧里磨出来：“复合，不是让你一个人无能为力的事。”" "
下一个干制品：
正确复合性的前提是你要正确把握以下四点。
1、对方的态度。
2、自己的思维方式。
3、正确的仪表
4、未来展望。
四者缺一不可，没有哪一点，复合也不可能顺利进行。
第一，对方的态度
总之，对方必须处于“不排斥”的态度，对你没有戒心或排斥。
刚分手的时候，对方对你的负面情绪还在升温，你要上前深情地舔狗。你卑微地下到地下，对方不仅一点也不感动，还会觉得只想逃跑。(莎士比亚)。
吃到吐为止，给你一张满满一桌的桌子，你很激动。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)就是这个道理。这时，他完全处于“情绪墙”状态。
情绪砌墙是什么？
分手是件很痛苦的事。失去控制权，不甘心，不被认可，被抛弃的情绪，这些涌上来的负面情绪，会在短时间内迅速摧毁一个人的心理防御机制，情绪完全失控。
下次分手的一方怎么办？
一个人分手后最常见的行为之一就是拼命寻找对方，和对方道歉，保证，关心，努力讨欢心，焦急地动员一切方法寻找沟通渠道，遇到机会，挽回。但是这样附带的结果并不令人满意。对方反应冷淡，或者干脆回避，甚至避免恶言相向。
以我的经验来看，一般来说，试图以这种方式挽回的人大多数都失败了。
为什么会这样？为什么我们分手后明明清醒了，想修复两个人的关系，结果事情不但没有好转，反而越来越糟？(莎士比亚)。
这一点我们挽回的时候要明确。因为很多想挽回的人对此没有充分理解。这可能会导致怨恨，比如憎恨对方，会觉得自己缺乏诚意，还会继续纠缠下去。
今天告诉大家——“情感上筑墙”的概念。
原因很简单。因为对方已经为你的挽回行为制造了“情感墙”。情绪上垒墙的话，对方会有条件反射地对你的接触、恢复等产生排斥和抵触，自动切断后来传递给他的部分信息和感情。
这个时候，我们再怎么挽回的行动也没有用。不管你做什么，他都会认为你是为了挽回他而做的。不仅无用，他还会反感。
有一种最常见的情况。做了很多感人的事，但只能感动自己，恶心别人。(莎士比亚)。
所以在进行挽回工作之前，要打破对方的“情绪墙”，才有挽回的机会。
这也是挽回的第一步。
那么什么是“情感墙”？
你自己也举个“感情筑墙”的简单例子吧。
如果你有朋友，只要联系我，我就借钱给你。很多次以后，即使他联系了一次，也不是为了向你借钱，而是你看到他就烦，有压力，心里在防备。“他是不是又要向我借钱？”“他说的每一句话以后都会认为是借钱的铺垫。当然不管他说什么，你都不会因为这种既定的想法而认真听他到底想传达什么信息。(在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，这就是莎士比亚。)
所以当我们挽回的时候，对方的“感情筑起墙”也有这种防备心理。
"她又来找我了，肯定是这么回事。但还是要挽回我的路。一直跟我唠叨往事，传达她痛苦难受的负面情绪，为了复合不断纠缠，真的很烦，不想理她，和她分手真的是对的。”
害怕受到纠缠和负面情绪的冲击，对方在沟通和行动之前筑起了围墙来保卫你。你说的任何行动在这面墙外如何发挥作用以达到目的？(大卫亚设)。
接下来，我们分析一下，什么样的行为会让对方在感情上给你筑墙。
1、寻求频繁接触、复合性。
寻求频繁的联系和复合是分手后女人们大概率犯下的错误，不停地发送微信、电话。
2、威胁、极端行为
这种恢复方式其实是最不明智的方法，也是伤害两人感情的最大方法。比如人身威胁，对方不复合就自残，对方不复合就伤害他，甚至到对方家、公司楼下拦截的行为。
这种非常不理智的方式往往是在极端的感情状态下进行的
来的，一旦这么做了，只会让对方觉得你确实是一个异常极端恐怖的人，他只会庆幸和你分手是太对的选择了！而且这种情况下搭建起来的“情绪筑墙“，基本上想要打破，是更加的困难了，他会害怕你，更会害怕万一复合了，不合适再分手你又这样要死要活他可怎么办？
更加不敢尝试。
3、道德绑架
道德绑架也是比较常见的错误挽回方式，女孩子在分手后心中十分不甘，于是便不停地跟对方控诉：
“我为你付出了多少多少，我为你做过什么，你跟我分手，你负责任吗，有良心吗。”
感情是两厢情愿的事情，你付出了，对方肯定也有付出了，再分手之后讨论谁付出多谁少没有任何意义，只会让自己看起来很不成熟。
单方面的道德绑架，双重标准，是大部分男人最厌恶的行为，他会觉得在你说出这些话之后，他曾经为你付出的感情都白白浪费了，两个人的距离感也会一下子增加，情绪筑墙也在一瞬间拔地而起。
所以，这种语言沟通与其说是挽回，倒不如说，你想把对方推得更远，他会觉得：嗯，果然，你就是一个只知道从自己角度考虑问题，不理解他考虑他感受的人，分手，分对了。
4、持续输出负面情绪
负面情绪的持续传递，同样也是常见的让对方产生情绪筑墙的主要原因之一。
分手后的眼泪攻势，不停的告诉对方分手后你有多么痛苦，没有他了之后你的生活多么灰暗，寸步难行，每天夜不能寐，食不下咽。
一般用这样方式的女孩子的心理，大部分是想利用对方的同情和愧疚来挽回感情，但是在对方看来，其实就是想要挽回他。
从心理学角度来讲，这样的方法也许一开始会有点作用，会有一部分人真的产生愧疚，去做一些补偿行为，但是，你必须明白，爱情不是靠可怜得到的，靠这种扮可怜，即使暂时复合，多数也会很快再次被分手。
爱情不是靠怜悯换来的。
而且一旦这样的方式用多了，人为了保护自我的情绪，会条件反射性的抵触这种外界向他传递的“你有错、你对不起我“这样的负面信息，他会建立起心理防御机制、开启情绪筑墙。
所以，你的扮可怜、博同情的招数，多数非但不会增加他的愧疚感，相反，他会觉得对你更厌恶，分手了搞这些样子，他会觉得都是你想挽回他的套路，同时，也会更看不起你。
从一开始的认同，到最后的厌恶，排斥，到那个时候，也许你的眼泪对他来说就是毒药，他只想要避而远之。
试问，谁会喜欢一个负面能量慢慢，分手了就一蹶不振要死要活的人呢？这样的人，你敢和他生活一辈子么？
你自己想想，你和一个男人分手了，他一天天要死要活，可怜兮兮，你会想和他复合么？还是他看起来坚强、精彩，你会想在一起尝试呢？
5、信任感丧失
信任感丧失则很容易去理解，也许你们两个人在相处的过程中，对方不止一次的对你的缺点和错误有所不满，指出过很多次你的问题，你也有过保证说你会去改，但是错误反复出现，不见好转，对方不再信任你，也无法继续容忍，于是选择分手。
很多朋友会说：“刻哥，我都保证了为什么他不信？ ”
那么在他已经对你的信任感极低的情况下，你还去跟他像从前那样去保证，我一定会改，我不会再犯了，你觉得他会相信吗？
换位思考一下，如果你是他，你也不会去相信只有保证，但是没有行动的另一半。
像这种情况的情绪筑墙，其实在分手之前就已经出现了，在打破之前，你去做的每一次保证，都会让这堵墙更高一些。
这种情况下，你需要的不是反复的保证和让他先给你机会，而是你要先赶紧去改正，让他真的看见你的改变再说。
你又会问，可我改变他看不见啊？放心，他肯定会看见的，别给自己找借口。
如何判断对方对你“不排斥”或者没有“情绪筑墙”了呢？
可以从以下几个方面推测：
1、时间线的长短
通常来说，刚分手后的一段时间，都不是复合的最佳阶段（假性分手除外）。
毕竟，双方只要觉得对对方有一丝留恋，就不可能走到分手这一步。分手，等于当时的感情已经决裂，任何伤口的愈合都需要时间。
大概分手后的至少一个月，从生物学上来说，21天习惯养成，才是一个人忘记那个不被喜欢的你的最佳时机。
所以，别太早，别急于一时。太早出现只会对你不利，毕竟好饭不怕晚。
2、对方主动释放信号
比如在朋友圈明里暗里地表达对你的思念，心照不宣地分享了两人曾经听过的歌等等。
我知道你很敏感，会第一时间关注到对方发出的信号——但注意不要自作多情，最保险的方法是等对方释放第二次信号后，再加以行动。
3、对你有所回应
还有一种情况，就是对方压根就没经历“过渡排斥”的阶段，而是一直留有缝隙，给你改正的机会。
对你的问候或信号，都有所回应；并从中看不出对你的排斥。
二、自己的心态
心态属于地基，属于整个挽回过程中最重要的。如果你没有建立好正确的心态，那么即便复合，分开也是早晚的。
以下，我给出一个《复合心态对照表》，你要确定自己有一半及以上的对应，再谈复合。
1、你认为复合是为了挽回爱情，而不是因为离开对方活不了。
2、你并不打算用卑微祈求的低位方式，利用他的同情逼他复合。
3、你能客观看待此次分手，不会过于神化对方。
4、你能找到分手的根源，并有信心调整好。
5、能对自己进行客观认知，不刻意贬低自身价值。
6、能接受彻底分手，认为努力过了，实在不合适，也毫无遗憾。
以上几条，才是你打算挽回前应该建立的正确心态。
其精髓在于：当你能冷静地看待分手这件事，自然就会摆正自己的位置。最切忌以卑微的人设祈求同情。建立自信，心态自然会往好的方向发展，不卑不亢。
调整好心态，才有复合机会。
三、正确的契机
好的契机可以降低复合难度。
这种契机包括：
1、降低对方心里防线：
比如夜晚提复合就比白天提复合成功率高；被欣赏时提复合就比被讨厌时提复合成功率高；灵光一现就比死缠烂打成功率高；有回忆加持就比没回忆加持成功率高。
2、双方皆有复合倾向：
当你能明显感觉到对方已经逐渐接受你，甚至跟你毫无顾忌地聊到双方的曾经回忆，像正常情侣一样分享日常生活等。
四、未来的展望
总结起来就一点：你要确定这次复合，已经修复好了上次分手的病根。
起码双方不会在复合第二天，又因为类似的事情而吵到崩溃。
建议复合前就跟对方敞开天窗说亮话，两人好好沟通，约定好一起往更好的方向前行。
很多人，这一点没做好，结果没有对未来的展望和承诺，结果虽然复合了，可惜是假性复合！
分开了，肯定是因为不够爱了；
解铃还须系铃人，复合的根本，也一定是因为他又被你吸引——除了这一点，其它的方式，都算歪门邪道，即便在一起，也不会长远的。
我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。