鲁达 分手后，很多人有两种选择。第一个是坚持不懈地纠缠，通过自己不懈的努力，向对方展示自己改变的态度，努力让对方回心转意。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手》，《分手》，《分手》，《分手》)。
第二，干脆“断绝”，避免直接出现，避免再次激怒对方，消失在对方的世界里，给彼此冷静的空间。
选择这样做的人不理解。这两种方法对挽回爱情百害而无一利。
分手后继续死缠烂打对方只会进一步加深对方对你的负面情绪，只会彻底激化两个人的矛盾，对方连看都不想看，怎么能接受你呢？
不可否认的“断绝”的形式确实有助于平息彼此的感情，降低情绪的浓度，消除负面情绪。
否则，对于情绪调节能力不足的人，第二天和对方沟通时，会受不了对方冷淡的态度，再次发生争吵。
但是“断绝”的弊端也很明显。
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1.关闭错误信号
分手后立即和对方“断绝”，很容易给对方一个已经受够了的错误信号。原来他也想分手，只是以我分手为借口痛快地离开了。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
一开始对方提出和你分手的时候，怕你接受不了分手结果，怕你做傻事，心里可能会难受。(莎士比亚)。
但是他提出分手后，你和他“断绝”，尽快摆脱负罪感，心安理得地离开你，“你看，他也没有伤心。分手是我俩的共同决定。我也可以开始新的生活！”对自己说。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)。
不能解决根本矛盾
甜蜜的恋爱走向分手，肯定是因为双方产生了无法解决的矛盾，如果挽回过程不能解决根本矛盾，感情也不可能挽回成功。(莎士比亚)。
从这一点来看，即使你们“断绝”了更久，再掩耳盗铃欺骗自己已经过去了这么久，他也不会再生气了，你们的感情也不可能复生。(大卫亚设)。
“断绝”只是逃避问题，鸵鸟心态无法挽回你爱的那个人。即使你变了，对方也一定不想和你复合。但是如果你不变，对方不会想和你复合的。
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3.对方完全适应没有你的生活
分手初期，你们之间有共同的朋友、共同的关系交接点、共同培养的习惯等，所以此时分手，你们双方都会感到不舒服。(大卫亚设)。
原来两个人一起读书，现在一个人读书。下班后，两个人一起笑，买食物做饭，但现在只有一个人面对空荡荡的厨房。……。
分手的时候，对彼此的厌恶感也达到了极点，但真正分手后一起走过的路，看到一起生活的环境，只能悲伤。(莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)。
对方感到悲伤的情绪，没有产生适应感的时候，就是挽回的最佳时机。但是这个时候盲目的“断绝”就等于强迫对方适应没有你的生活。
在他经历了撕心裂肺的痛苦后，真的适应了没有你的陪伴，找一个人自娱自乐，或者找另一个人的陪伴，这时后悔就晚了。(莎士比亚)。
但事实上，并不是所有的分手都不适合“断绝”。只是要调整“脱节”的方式。
如果你分手后互相纠缠了一段时间，对方表现出非常抗拒和讨厌的样子。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)你可以“不主动联系”一段时间，但并不能让你完全从他的世界消失。
从一开始的频繁联系到保持“安全距离”，从早期疯狂的曝光需求感到后来降低你的“强烈需求追逐”。
为了降低对方的警惕，只要停留在对方能观察到的范围内，默默积累力量，继续展现自己的变化就可以了。
但是如果你不幸被对方抹去了，请不要惊慌。只要我们的方法到位，对方还是很有可能再加我们。
“合理化自我描述”必须不止一次。对对方说：“我不会一直打扰你的。只是我们的关系不会这么僵，你再加我吧。”
加朋友后，一定要控制好自己的情绪，保持适当的距离。正常的展示朋友圈，多发积极正能量展示变化的内容。
继续和共同的朋友交流。可以观察对方的朋友圈，但不要“监视”他的感情。他的朋友圈至少每隔一个小时称赞一次，不要评论。是你。
但是不要称赞每一个朋友圈，在他面前刷存在感就可以了。
当他情绪低落，不再对你有强烈的负面情绪时，可以试探对方的态度，找到合适的聊天机会。
>比如他在朋友圈发了一张生病的照片，你可以给他发消息问候一下，人在心情低弱、无助的时候，最需要关怀，最容易被趁虚而入。
无论何时去跟对方沟通，最重要的是你得保持一个平等交流的心态，不要代入对方伴侣的角色，以一个普通朋友的身份去接近比较合适。
人都喜欢与正能量的人接触，可以经常给对方展现生活美好的正向情绪，让他感觉跟你聊天轻松、舒服、开心，刺激他对你产生需求感。
聊一些对方感兴趣的话题，在对方的领域内聊天，尽可能给对方掌控权。
上述做到位后，你已经在对方心里占据一席之地了，对方自己明白他对你的感觉，你们之间就差捅破这层窗户纸。
如果你能感受到他对你的需要和认可，千万不要着急把话说明白，逼对方给你一个答案。
没有人喜欢被人“设套”，被人逼迫的感觉，你的做法很容易唤起他之前对你的负面情绪，造成他心理上的恐慌。
不管什么时候，都要让他把握主动权，不要让他感觉被你推着走。你只要了解对方真正想要什么样的生活，想要什么样的人生伴侣，尽可能去提升自己即可。
如果他再次爱上你，重新被你点燃希望，一定会给你一个台阶下，让你们关系更进一步的！
遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。
青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！
挽回爱情，没有你想象中的那么困难。