鲁达
我经常问每一个约会的人有什么需要事先知道的行为，以及这种行为会是什么样子。基本上，这是对某人的感情、思考和渴望做出最准确反应的行为。本章旨在传授我认为最重要的“肢体语言线索”，使你能够做出这样的行为，使约会愉快，建立良好的人际关系。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《莎士比亚》)这些行为往往会因为遗漏或尚未被理解而被选择，但每次都是准确可靠的。如果想揭示我们的感情和他人对我们的感情中隐藏的含义，可以说这些行为是全世界通用的。可惜，大多数探讨肢体语言和约会的书都没有提到。
但是在我们开始之前，我想和你分享一个实用的模式，你可以解释别人的身体语言。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，)在书中强调，解读身体语言最重要的是集中在舒适和不安这两个基本领域。
我们大脑的大脑联系掌管感情和生存，通过手势沟通我们的感情和对他人的感情。基本上是我们心中的一切。数百万年来，我们一直通过这种非语言的方法与他人交流思想和感情，至今仍是如此。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，语言)事实上，我们在约会或人际沟通中，非语言部分占80%。
所以，当有人看起来凶恶或对我们感到厌烦时，我们的脑缘系统会对这样的信息做出反应，让人感到非常不安。同样，如果有人用爱的眼神看着我们，我们的边缘大脑也会做出反应，流血到皮肤上来放松面部肌肉，引导我们的身体走向对方的爱情。
脑缘系统不仅对外部世界做出反应，还努力让我们放松。所以，如果有人说刺耳的话，我们可以往后靠，或者在两个人之间放东西(钱包，甚至翘脚)，让自己舒服一点。(大卫亚设)。
这种大脑系统引起的行为是在没有事故的情况下立即发生的，所以与马不同，它总是反映我们的真实感情。(这就是为什么边缘大脑也被称为“诚实的大脑”。)当你不喜欢的人进入客厅时，你会下意识地立即对那个人做出情感反应。你的脸会反映你的感情(眯着眼睛)，全身微微转动，或避免眼神接触等反应。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)在所有情况下，你的大脑处理的都是对身体语言的反应。
简单地说，在生活中，我们对事物只有喜欢和不喜欢的区别。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)感到满足或心情不好。不是放松，也不是感到焦虑。充满自信或缺乏自信。仔细想想，我们就像婴儿一样，懂得用俚语表达自己的舒适和不安，这是我们最重要的沟通方式。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，家人)通过正确地反应我们的思想和感情，我们的身体可以向别人传达宝贵的信息。这就是我希望你能判断的。这样才能更准确地解释别人的感情、想法、渴望，甚至意图。
眼睛：求爱阶段会有很多视线
我们的眼睛能强烈沟通感情、想法和渴望。从我们出生的那一刻开始，眼睛就能细致地沟通我们真正的感情、舒适感和感情。他们可以传达积极的情感，例如兴奋、期待、幸福等。但是，恐惧、忧虑、悲伤、不安等负面情绪也会显露出来。眼睛被称为灵魂之窗，我认为这是真的。
说到人际关系和约会，眼睛是用来沟通我们怀里的爱好、热情和爱情的。在约会或求爱的早期阶段，有很多视线的原因是眼睛传达了太多的信息。我们会被对方的眼睛迷住的。因为我们在它们中寻找线索和信息，同时以孩子们般的兴致探索它们。因为对他们的反应做出反应，期待爱情的迹象。所以，当对方瞳孔放大时，我们会感到舒适和受欢迎，但当瞳孔缩小时，我们立即发现它在告诉我们事情发生了变化。(莎士比亚、哈姆雷特、瞳孔、瞳孔、瞳孔、瞳孔、瞳孔、瞳孔)
我们在眼神中看到的变化反映了对方脑海中的想法，经常告诉我们有些蹊跷。你可能见过专心做某事的人通过挣扎和困惑的眼神传播他遇到的困难。这就是眼睛的美丽。它们太诚实了，可以立即显示出大脑感觉到或正在处理的东西。
我们的眼睛根据我们面临的各种外部情况作出反应。邻居告诉我们他不小心撞上了我们的车，我们的眼皮重重地掉下来，或者我们用手指擦眼皮。传达的信息都一样。"我不想听。"但是我们仍然微笑。因为我们是好朋友。(圣雄甘地，SOMALID)但是，那种真诚的阻断反应(垂下眼皮，用手指遮住眼睛)仍然迅速而真实地传达着我们的感情。即使我们想变成另一种情况，也一样。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、正直名言)同样，当对方取消约会时，我们也发现我们的眼皮垂得很重，这也反映了我们真实的感情。这就是眼睛细腻的美。他们拥有我们身体里最快的肌肉，在我们意识到之前，他们可以有效、即时地沟通和感受。(莎士比亚)美丽。
如果彼此的关系动摇，眼神接触和眼神行动也会随之动摇。事情出问题前先露馅。避免眼神接触、翻白眼、退缩等明显迹象，表明纠纷正在酝酿中。还有其他可能不引人注意的眼睛行为。提到某个话题时，眼睛会微微变细，绝望和担心的冰冷眼神，避免眼神接触，轻蔑和冷漠的眼神，甚至与你真实的想法和感觉相冲突。一切事物都是通过眼睛沟通的。不管嘴巴怎么说，眼睛总是对的。(亚里士多德，《新伦理学》，《新译本》)最后，我们通过身体语言作出了几次正确的反应，但为了社会关系的和谐，我们用嘴否定了它吗？
比如阻挡视线。
的眼部行为，可以用来找出关系中的问题，进而处理它们。同样的，当我们的情感因某件事物而感到困扰、沮丧与挣扎，我们的眼皮就会闭上，之后就维持闭着或快速颤动，作为情绪的表达。休‧葛兰在电影里最著名的特色，是他搞砸事情的时候眼皮会拚命跳。我看过人们舒适与放松的眼神，也看过人们突然被某件事或某个话题困扰的眼神。有问题的时候，眼窝就会立刻变窄；我称之为「克林伊斯威特效应」（他在西部片里，开枪前总是先眯眼）。眯眼或缩小眼窝能够非常准确的显示出不安、压力、愤怒与问题。
不久以前，我在餐厅观察坐在对桌谈话的三对情侣。其中一位男子本来沉默不语，突然间开口说话，此时有对情侣完全同步的直接面向我，当男子继续说下去的时候，他们的眼睛紧紧闭着。男子完全不在意他们的反应，但我可以看出这对情侣就是不喜欢他讲的东西，并同步使用视线阻挡。这让我想到：如果两人彼此关系良好，他们眼部行为就会非常一致。两方都因为彼此本身与他们之间的对话感到宽心，所以你可以从他们的眼神流转中看到和谐。如果看到其中一方用渴望的眼神看着某件事物，而另一方用斜眼看或是翻白眼，如此的差异就能透露出两人之间可能有问题，而且可能比看到的还严重。
至于情侣的话，如果他们对彼此没有负面的眼部行为，你就知道他们关系融洽。没有任何眯眼暗示有事情有处理，也没有任何闭眼，暗示自己因为要开诚布公某件事而感到沉重。不好的关系总是离不开负面的眼部行为，因为眼睛会反应你的心情与想法。
我建议情侣与个人，如果他们开始看到这些负面的眼部行为，就应该把它当成机会来探询其他意见，看看是真的出了问题，还是对方只是想更开放沟通、谈的更详细一点。不管如何，这些都是脑缘系统对感受与情绪的表现，每一分一毫都很重要──甚至比口语还重要。你最好立刻找出问题所在，不要任由关系因沉默而逐渐冷淡。
所以不管你是谁、你年纪多大，或你的关系发展到什么地步，将注意力转回灵魂之窗──眼睛，是永远不嫌晚的。
皱鼻子：对某事感到厌恶
我们的鼻子不管体不体面、形状如何，都在人际关系中扮演重要的角色。你可能以为鼻子只是用来呼吸的，但它也用来沟通。事实上，你的鼻子能够非常准确沟通你的感受，所以我得把它列在这份清单里。
「不喜欢、厌恶、不同意」的脸部表现是非常诚实的，而且不管多么稍纵即逝，都能准确反应我们的真实情感，其中又以皱鼻子为最。你把坏掉的牛奶与腐败的食物凑近鼻子，就知道我们感到厌恶的时候，鼻子会往上皱。新生儿如果不喜欢某件事物，就会紧闭嘴巴、皱起鼻子。这是举世皆然的行为，既即时又极度准确。
我们的大脑保留了这种行为，以最原始的层级向他人表明：有事物令我们反感或不快。因为这种沟通行为太准确了，所以我们也会用它告诉他人：我们不喜欢某事物，或我们不同意这种说法。
你有没有发现，当你讲述血腥故事的时候，人们听到都会皱鼻子？他们没有闻到臭味，却还是皱了。这是因为这种行为已经跟随我们很长一段时间。「呜恶！」之类的惊叹会让我们皱鼻子，想像自己手握死鱼也会。
约会时，这种行为会在讨论某件事物的时候一闪而逝。为了社交和谐，一个人可能口头上同意你，但是事实上他皱起鼻子，才是准确透露出对你说词或意图的感受。当他看到不喜欢的人，或是关系出现问题的时候，也会这么做。
最近我看了电视实境秀《纽泽西娇妻》其中一位妻子被问及对于另一位女子的想法。回答之前，她的鼻子皱了二十分之一秒。接着她开始说一些客套话，例如「喔她人还不错啊」。之后她被私下访谈，才透露出真实的感受（然后鼻子又很诚实的皱起来）──其实她真的不喜欢那个女的。
所以当对方皱鼻子，就会非常准确而即时的告诉我们，他对某人或某事的感受。要注意的是，有些人会皱起鼻子两侧，而有些人只会皱一侧──假如是这样，就会牵动那一侧的脸部，包括嘴角。就跟大多数的脸部非言语沟通一样，它们发生得很快，所以你要先准备好该观察哪里。
这是其中一种可以告诉我们许多事的行为，男生与女生都会有，举世皆然。透过探寻它们，我们就能更准确的解读他人的想法、感受，以及他们想回避的事物。
噘嘴：我不喜欢，还有其他方案吗？
你从接下来的两种行为可以发现，就算我们保持沉默，嘴唇也会说话，透露我们内心的真实感受。
就像皱鼻子一样，噘嘴也超级准的。它虽然看起来像亲吻，实际上却有其他意义。
当我们闻到臭味，边缘脑就会开始运作，立刻迫使我们紧闭嘴巴。紧闭会让嘴唇极为明显的噘起，就跟亲吻一样，透露我们对臭味的反感。这项行为就算位于远处，也能向他人表达「有不好的事情发生，然后我不喜欢」。有趣的是，当我们看到或听到不喜欢、不同意或反感的事物，也会运用同样的行为。
这里举个例子。几年前我协助一对年轻夫妻买他们第一间房。当我们逐项讨论各种费用的时候，女方（预算非常有限）就透露出她不喜欢这些物件。她嘴巴上不说，却在她听到觉得不必要或太贵的物件时，有力而准确的噘起嘴唇。噘嘴就是这么准。她用噘嘴即时透露她反对哪些事物，而感到满意时就放松嘴唇，一句话也没说。在谈论这些物件的时候，知道她心里怎么想其实并不意外，因为她整段过程都在沟通的时候，知道她心里怎么想其实并不意外，因为她整段过程都在沟通。
夫妻也可以利用这种行为，评价他们的伴侣对于特定话题的感受。例如我有一位很爱坐船旅行的朋友，他很久以前就学会怎么解读他太太的非言语沟通。他会（我亲眼看过）向太太一一列举下次旅行想去的地方，然后观察太太对每个地方的反应。如果她不喜欢提到的地方，嘴唇保证会在最准确的时机噘起来。藉由这样的信息，我朋友就会跳过那个地方，接着讨论下一个可能雀屏中选的合适地点。
这种噘嘴行为的真正意义是「我不喜欢」或「我正在想有没有其他方案」，可以拿来当作某种风向球，看看哪些事情行得通，或即时了解某事物绝对不受喜爱。
例如你问朋友说：「想去公园吗？」如果他们噘嘴的话，接着你就可以问说：「还是去别的地方？」他们就会回复你别的提议，例如看电影。因为噘嘴表示「我不喜欢」或「我喜欢别的」，所以这行为很有用。
噘嘴是一种捷径，让你知道别人对某事物的想法与感受。如果你的伴侣已经噘嘴表示不同意，让你知道你提的东西不是他的第一选择，何必浪费他的时间、或你的约会时间在这个话题上？接着讨论下一个吧。
显然这是非常有用的行为，帮助你切入正题，专注在对方感兴趣的事物上，而不是那些连考虑都不用的事物；借此省下你的时间，甚至让你回避敏感的话题。而且没错，当某人走进居室的那一刻，它也能告诉你另一个人对他的感受。所以请仔细留意这种噘嘴，了解对方真正的想法与感受吧。
抿嘴或含起嘴唇：事情不对劲的重要征兆
正如我之前讲过的，我们的嘴唇连不讲话的时候都可以沟通。当我们感到负面情绪或压力，嘴唇透露出的信息不会少于眼睛。观察那些在国会作证的人（特别是那些背负压力的人），你会发现他们的嘴唇消失了。当班机被取消时，你在机场也可以看到这种行为。
当我们感到满足、事事顺心，嘴唇就会变得会完整、柔软、温暖。当这种满足的状态改变（不管是看到、听到或想到某件事），嘴唇就会立即做出反应。我们嘴唇的大小会随着负面思考或情感而改变（变小或消失），让别人知道事有蹊跷。这真是既准确又举世通用的行为。
抿嘴或含起嘴唇，可以从被考试搞到头大的学生、或难以跟妻子沟通的丈夫身上看到。任何带有压力或有害的事物，不管是来外部（收到被取消的支票）还是内部（想到还得再去面试一次），都会使嘴唇立刻紧抿或消失。这是其中一种美妙的行为，不管你身在何处都能轻易解读，大人与小孩都一样。如果我们探寻它，它会告诉我们非常多对方的想法与感受。
甚至连我们对他人的情绪，都会反应在嘴唇上。夫妻经常抱怨接吻的感觉变了，之所以会有这种感觉，多半是因为嘴唇的柔软度与温度与我们的感受直接相关。当我们开始对他人付出较少的关心，那我们的身体就会反应这些情绪，我们的肌肤接触与亲吻也会变得更疏远、更冷淡（因为流进嘴唇的血液变少了），嘴唇本身也会变窄──非常显而易见。不管对方说了什么，身体都比口语讲得更大声。
抿嘴或含起嘴唇，是一个人担心、困扰或事情出错的征兆。对情侣来说这是无价之宝，可以立即评价某件被观察到、或被提到的事物，是否为症结点所在。这种行为的言外之意极少是正面的。例如夫妻其中一方，在另一方提议要去某人家吃晚餐的时候抿嘴或含起嘴唇，就很清楚表示事情不对劲，或是他想进行别的活动。在这种宝贵的洞见之下，情侣就能够对彼此的需求与感受更敏感、探索可行方案或问题症结，接着付诸行动。
冷笑或蔑视：你们的关系没救了
另一种常被忽略的实用行为是冷笑。根据我与其他研究者的看法，当你的同伴冷笑或蔑视，就清楚表示彼此的关系有非常严重的问题，不是短时间内能解决的。
我们对工作场合的冷笑或蔑视更为熟悉──通常我们会对不想搭理的上司、或是跟不上其他人的同事作出这种表情。冷笑通常能给人力量硬撑，尤其是在上司面前感到低他一阶的人，或是面对征服者的被征服者。不过如果是在人际关系方面，蔑视就是在警告你大事不妙了。
冷笑或蔑视能够反应我们的真实感受，而且准确到值得我们特别注意。这种行为颇具决定性──心理学家约翰‧高特曼与他的同事在研究夫妻的时候，发现当丈夫对妻子展现蔑视的态度（包括冷笑与嘲弄），这段关系就没救了，最后可能还会离婚。他也发现夫妻彼此展现友善、尊重与爱意，还经常互开玩笑的话，关系就会持久。
蔑视可能很轻微，或是从一段距离内就能看见。它通常需要紧抿嘴唇，让嘴角微微上扬（一边或两边都有可能，是那个人或感受的深刻程度而定），形成酒窝。这是举世通用的行为，能够诚实的沟通真实情绪，可惜的是这种情绪不一定是对方所期待或想要的。
所以你要仔细观察是否有蔑视的现象，而且如果看到的话，要注意这并非一闪即逝的脸部意见，而是深层情感（负面情感）的反应，可能在当下或未来，对你的关系造成不良后果。
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