篮球怎么转身过人 篮球转身过人教学视频

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篮球怎么转身过人 篮球作为一项流行的运动，需要球员具备一定的技巧，发挥出球员的个人能力，才能在球场上获胜。在篮球比赛中，转身过人是比较常见的技巧，也是一项基本的技能，作为球员应该掌握转身过人的技巧，增强球员的个人进攻能力。本文将介绍几种常用的转身过人技巧，帮助球员快速提高转身过人的能力。 一、基本动作 转身过人的动作有很多种，但它们都有一个共同的基本动作。在这个动作中，球员必须将球交换到他/她的非支撑脚，把身体转到一侧并迅速转身，然后利用速度、技巧和灵活性在防守球员的侧面过人。这个基本动作是转身过人的关键。 二、方便利用的地点 一些地方往往是更有可能发生转身过人的情况，如果球员学会利用这些场地位置，那么他们将会增加在比赛中的得分机会。 1、在三分线外，靠左侧或右侧向内晃动防守球员后，迅速向边线方向转身。 2、在上半场，靠近罚球线附近，快速起跳，迅速转身，快速斜着带球突破。 3、在底线附近，想要跑到左侧或右侧，先用一步短步，进一步摆动身体，然后快速扭转另一侧，绕着球场已进入禁区线。 三、基本的天生技巧 1、动作缓慢 这种技巧与气质有关。任何敏捷的动作，都需要立刻反应的能力。如果你先是停一会儿，眺望着防守方，就会立刻暴露了自己的行为意图。相反，逐渐缓慢的动作是没有预兆的，所以也不容易遭到对方的打断。 2、身体保持低姿态 这是常见的运动巨星经常用的技巧，保持低姿态，要点是两个脚的距离要分得开一些，以便跑动的时候保持平衡，并且保证速度快，同时还要保留一定的空间，以便能够顺利进行转身过人。 3、快速移动手臂 伸出手臂，把对方的防守球员推开一下，然后迅速转身。这种技巧的难点是怎样隐蔽地推开对方的手，这是其他技巧无法比拟的地方。训练时，球员应该仔细考虑动作力度的控制，以便把握好每一个机会。 4、变速移动 这种技巧包括突击、起跳、落地以及移动速度的加速。变速移动技巧是突破防守的最好方式之一。尽量不要采取单一的加速或者减速方式，应该根据球场上不同的情况选择不同的变速方式。 四、转身过人的变化 随着技术的更新换代，转身过人技巧也不断更新。现在，一些更为先进的技巧已经出现，例如后撤步转身、突然后行对方跟进等。这些技巧对防守球员的反应和能力都提出了更高的要求。 1、后撤步转身 后撤步转身是一种非常有效的技巧，可以突破防守球员的阻挡，为自己争取更多的时间和空间。这项技巧要求球员在移动的时候，突然停下来，然后再以更快的速度反向移动，迅速转身绕过对方。后撤步变幅可以细微调整，可以地或很大幅度变化，需根据对方的动作而定。 2、突然后行对方跟进 通过这种技巧，球员可以快速穿过对方的防线，进入射门或传球位置。当球员在防守球员身后的时候，突然向前移动，抓住对方追赶自己的机会，然后突然返身，直接冲过对方，在前场打出突破。 综上所述，篮球转身过人技巧多种多样，球员需要仔细研究不同的技巧，并通过实战进行实践、调试以掌握技巧。篮球比赛中，转身技巧不但能够给球员带来新的进攻突破机会，也能更好的帮助球员通关防线，展示球员人才的综合实力。