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额头是人体最容易出现湿疹的部位之一。湿疹会对人们的生活带来很大的困扰，不仅会影响到人们的心情，还会影响到人们的外貌。那么，额头上长湿疹怎么办呢？接下来，本文将介绍一些有效的治疗方法，帮助大家轻松解决湿疹问题。
原因分析
在治疗湿疹之前，首先我们要了解湿疹的成因。湿疹多是由于人体免疫力下降、饮食不规律、环境因素干扰等原因引起的。额头上的湿疹还会受到人体内分泌不平衡、精神忧郁等因素的影响。
治疗方法
1. 保持皮肤清洁
长期不洗脸或脸部清洁不够会导致额头上的湿疹越来越严重，因此要保持脸部的清洁。可以选择温和的洗面奶和清爽的化妆水来清洁面部。
2. 饮食要规律
饮食不规律容易引发内分泌失调和消化不良，导致额头上出现湿疹，因此，要保证有规律的饮食，早晚定时吃饭。
3. 睡眠要充足
睡眠是人体最重要的调节时间，缺少充足的睡眠不仅会导致人体精神疲惫，而且会进一步损害免疫力，最终导致湿疹。所以要保证有充足的睡眠时间，劳逸结合。
4. 注意缓解情绪
精神因素对人体的免疫系统影响很大，负面情绪可以导致人体免疫系统下降，引发湿疹。所以一定要注意心情的调节，生活要有规律，不要让情绪波动过大。
5. 使用适合的护肤品
使用合适的护肤品有助于减轻额头上湿疹的症状。要选择温和不刺激的护肤品，避免使用含有酒精等刺激性成分的化妆品。
注意事项
1. 不要抓挠湿疹
长时间抓挠湿疹会加重湿疹症状，还会导致湿疹发生感染等问题。所以要尽量避免抓挠湿疹。
2. 防范过敏
湿疹多数为过敏引起，所以要尽量避免接触过敏源，例如花粉等。
结语
额头上的湿疹虽然让人困扰，但是我们有很多方法可以治疗湿疹。只要遵守上述治疗方法，并且注意注意事项，相信很快就可以摆脱湿疹的困扰，恢复漂亮的额头肌肤。