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随着社会的发展，人们生活水平逐渐提高，医疗技术也得到了飞速发展。随之而来的是人口老龄化问题，越来越多的老年人在我们身边。不少人都能发现，在家中、公园、商场等场所，总有一些老年人总想睡觉，可这到底是为什么呢？今天，我们就来探究一下老年人为什么总想睡觉的原因。
老年人体内时钟发生变化
在男女性成熟发育较成熟的年龄，人体内的生理时钟已经基本发育完毕，而老年人的生理时钟由于肌体的负担、疲惫和疾病的干扰，时钟会被不断地打乱。晚上失眠、早上醒得太早，老年人熬过通宵后，第二日疲态可起，日间涣散、困倦倦、昏昏欲睡，像外人没吃午饭一样。
老年人的身体疲惫
由于老年人的身体机能下降，在日常生活中可能行走缓慢，姿势也不稳定，外出活动需要更多的乘车和休息，体力会消耗更多。处理事情时，因为思维跟不上，也是一件非常消耗精力的事情。所以，老人在做任何一件事情的时候都需要停下来休息一下，更何况是需要长时间保持清醒的情况下。
营养失调
营养失调也是导致老年人疲惫困倦的原因之一。由于老年人的消化功能下降，食欲不振，吃得少，食物能量摄取不足，从而导致能量不够，身体疲惫，困倦就会随之产生。
疾病的影响
老年人身体机能下降，抵抗能力也会相对减弱，容易患上各种疾病。随着年龄的增长，老年人患病的概率也越来越高。如果病情较重，需要长期服用药物，药物的所产生的反应是不能忽视的。有些药物还存在嗜睡的副作用，导致老年人困倦嗜睡。同时，长期的慢性疾病还会让老年人失去信心和勇气，雪上加霜，长时间的低落情绪也会产生嗜睡的现象。
精神状态不佳
老年人的精神状态往往会受到影响。由于生活退休后，老年人感到失落和孤独感往往会降低精神状态。如果老年人长时间处于这种状态下，精神状态就会出现问题，造成嗜睡的状况。
老年人总想睡觉如何对症治疗
对于老年人总想睡觉的解决方法，最重要的还是需要找出问题所在，切实解决问题。首先是一些身体疲惫、营养失调等问题，老年人可以通过增加营养量、适当运动等方法来提高身体素质。
其次，给老人从生理和心理上提供支持可以让他们心情好转，更愿意去参与社交和小组互动。生活中需要尽量让老人保持活动状态，多参加活动，多去参加社交活动，可以增强自信心，增进与他人的交流、增强友谊，这样就可以看到生活中美好的一面。
总结
老年人总想睡觉是一个常见的现象，需要从多个角度找到原因，采取相应的措施来解决。这对于老年人的健康非常有益，对于老年人的长寿也会非常有帮助。