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1、脱发头皮屑多怎么办
头皮屑和脱发是很多人面对的问题，而且两者还经常同时出现。这些问题通常会导致烦恼和不安，但是很多情况下是可以通过一些简单的方法改善的。
要保持头皮清洁。洗头并不是用越多的洗发水越好，事实上，过多的洗发水会导致头皮油脂分泌过多，反而会加重头皮屑和脱发问题。因此，每周最好只洗1-2次头，选用温和型的洗发水，轻轻按摩头皮，用温水冲洗干净即可。
要注意饮食健康。头皮问题和饮食有很大关系，食用过多的油腻食物和高糖食品都会导致头皮油脂分泌增加，从而诱发头皮屑和脱发。建议多食用富含蛋白质和维生素的食品，如鸡蛋、豆类、瘦肉、深色蔬菜等，这些食品有助于促进头发生长和保持头皮健康。
此外，定期按摩头皮也是一个有效的方法。通过按摩头皮可以促进头皮血液循环，增强头皮的营养供应，减少头皮油脂分泌。可以在洗头时适当按摩，也可以使用一些按摩头皮的工具，如按摩梳或按摩器具。
在治疗头皮屑和脱发问题时，还要注意护发。在选用护发产品时，最好选择针对头皮和发质的专业产品，避免过度油腻和过度干燥，同时定期进行头发修剪也有助于保持头发健康。
头皮屑和脱发问题不可怕，只要我们注意饮食健康、保持头皮清洁，进行头皮按摩和选择专业护发产品，就可以改善这些问题，拥有美丽健康的头发。
2、脱发起头屑且头屑很大很多怎么办
头皮屑是许多人头皮问题中的常见症状之一，它可能会成为头发脱落和头皮瘙痒的原因之一。如果你也遇到了头皮屑和脱发问题，那么在进行任何治疗前，我们应该先了解一下这些问题的常见原因。
1. 干燥头皮：头皮因为干燥而产生屑皮通常情况下只是一种轻微的不适，可是如果不及时解决反复出现的话会导致发际线后移，甚至脱发。
2. 皮脂障碍：皮脂分泌失调也是导致头皮屑的一个常见原因。此时，头皮会产生过多的油脂，会滋生细菌并引发头皮发痒和头皮屑。
3. 应激：生活中压力过大、情绪不稳定时会导致神经内分泌失调，也容易引发头皮屑和脱发等问题。
以下是一些针对以上原因的头皮屑和脱发解决方案：
1. 加强补水：注意保持头皮的水分，可以使用热水加热毛巾覆盖在头皮上，或者使用加水的喷雾瓶向头皮喷水，使头皮得到充分的滋润。
2. 规律饮食：头皮皮脂分泌障碍可尝试通过规律饮食来改善，可以多吃一些富含锌和维生素B族的食品，如海产品、牛肉、糙米、鸡蛋等。
3. 正确洗发：选择质量好且适合自己的洗发水是关键，洗发时也要注意用指腹轻揉头皮，不要过度揉搓头发，洗完后要将头发拧干，并用毛巾擦干，不要强行吹干。
4. 放松身心：注意放松心情，缓解压力，可以进行瑜伽、深呼吸、按摩等方式缓解情绪，以调节神经内分泌功能。
总结来说，头皮屑和脱发是常见的头皮问题，需要根据不同的原因来选择不同的解决方案。改善生活习惯，多注重头皮健康，对于改善头皮问题和头发健康有着很重要的作用。