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1、糖耐高了怎么办
糖耐高了怎么办？
糖耐高，即血糖耐受性异常，是指人体对葡萄糖的利用能力下降，导致血糖升高。糖耐高是糖尿病的前期表现，如果不及时控制，容易演化为糖尿病。所以，对于糖耐高的人来说，及早采取措施进行预防和治疗是非常重要的。
要调整饮食。糖耐高的人要遵守低GI饮食原则，尽量减少摄入高糖高脂食物，选择粗粮杂粮，新鲜水果和蔬菜，限制动物性脂肪和糖类。此外，充足的蛋白质的摄入也是很有必要的。蛋白质能够降低胰岛素的分泌，使血糖得到稳定控制，预防血糖波动。
要注意锻炼。进行适当的运动能够提高人体的代谢水平，有助于降低血糖水平和减少体脂肪，维持体内各项生理机能的正常运转。建议选择轻度至中度的运动，每周进行3-5次，每次30分钟以上。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动。
第三，通过药物治疗降低血糖。对于血糖控制不好的糖耐高者，可以使用口服药物控制血糖，如胰岛素促分泌剂、双胍类降糖药、α-糖苷酶抑制剂等。不过要注意药物的副作用和使用方式。
糖耐高者要加强健康管理，养成良好健康习惯，坚持定期体检，防止糖尿病的发生和发展。同时要加强自身的健康知识，学会预防和治疗糖耐高及其他慢性病。
2、糖耐高了怎么办对胎儿有影响吗
孕期糖耐量高的情况较为常见，但如果不能得到及时、适当的处理，很可能会对胎儿造成影响。那么，当你的糖耐高了怎么办？
了解糖耐量的定义。糖耐量是指身体对葡萄糖的代谢能力。如果你的糖耐量高，就意味着你的身体对葡萄糖的代谢能力不如旁人，容易出现血糖升高的情况。在孕期，由于体内荷尔蒙水平的变化，很多孕妈妈的糖耐量都会下降，出现糖耐高的情况并不稀奇。
如果你被诊断为糖耐高，那么要注意以下几点：
1.坚持规律饮食。孕期饮食要保证饮食平衡，多食用蔬菜、水果、面食等低糖食物，避免食用大量巧克力、糖果等高糖食品。
2.适当运动。适当的锻炼可以帮助提高身体的肌肉质量和代谢能力，增强身体对葡萄糖的利用。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。
3.定期监测血糖。如果你的糖耐高，那么要按照医生的建议定期监测血糖，并随时调整饮食和运动计划。如果超出正常范围，应及时就医。
孕期糖耐高对胎儿的影响
孕期糖耐高会对胎儿造成不同程度的影响。出现的问题包括：
1.胎儿超重。胎儿在母体内摄入过多的糖分，导致胎儿超重，难以顺利分娩，甚至可能出现破产。
2.羊水过多。由于胎儿吸收大量的葡萄糖，羊水会增多，对胎儿产生一定的压迫，可能导致胎盘早剥等并发症。
3.新生儿低血糖。在出生后，由于胎儿摄入的葡萄糖减少，可能会导致新生儿低血糖。
因此，如果你的孕期糖耐高，一定要及时就医，按照医生的建议进行治疗和预防。只有保持良好的生活习惯，才能让自己和胎儿都健康成长。