鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！什么食物含锌多小孩吃，什么食物含锌多很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、你好：1。
2、动物性食物，如鱼、肉、肝和肾，富含锌。
3、根据多年的检测，动物性食物的锌含量普遍较高，每100克动物性食物中含锌约3 ~ 5毫克。
4、2.植物性食物，如豆类、花生、小米、萝卜、木耳、白菜等植物性食物，都富含锌。
5、此外，一些谷物富含锌。
6、如糙米、稻谷等。
7、其中锌主要存在于胚芽和谷壳中。
8、3.海鲜，如牡蛎、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊、紫菜、海带等海鲜，都富含锌。
9、希望我的回答能帮到你。
10、祝你身体健康，生活幸福。