鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！长期盐吃多了有什么危害，盐吃多了有什么危害很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、你好，盐摄入过多的主要危害是血压升高和水肿。
2、日常食盐作为调味品必不可少，这不仅与它的味道有关，还与盐的主要成分有关。
3、食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质，对维持人体电解质平衡和神经系统活动具有重要作用。
4、但是，盐摄入过多也是有害的。
5、首先，由于钠摄入过多，会造成电解质失衡，血管与周围组织压力差，周围组织水肿。
6、此外，氯化钠摄入过多会刺激人体血压升高，引起头晕等不适。
7、因此，每天的盐摄入量应保持在6g/天以下。
8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。