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一万步相当于多少公里每天10000步运动量大吗

鲁达发布于 2023-09-28

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1、俗话说“饭后百步走，活九十九”。每天走几步上厕所，上下楼，对身体有好处。

2、每天锻炼的最佳时间是早上8点到10点。只要每天完成这6000步，长期坚持，身体健康就会有质的提升。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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