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篮球三步上篮规则 篮球三步上篮优质课教学视频

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1、具体步骤:

2、第一步:运球后跳起(脚离地)接球,单脚落地。这时落地脚是中央脚或者:跳起(脚离地)接住传球单脚落地。这时落地脚就是中央脚。有两种情况:一种是运球后三步上篮,一种是接球后三步上篮;

3、第二步:中央脚跳起后,非中央脚(规则中的“一脚”)着地;

4、第三步:跳起非中心脚(“规则中所说的“一脚”)然后球被放开后落回地面。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

责任编辑: 鲁达

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