admin 喜欢骑自行车的人有长途骑行的经验。坐长途要时刻记住必须随身携带的几件东西。否则，一旦不坐前面的村子，不能坐商店，出了问题，就会变成愚蠢的眼睛。
必带物品一:食物和水。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。长途骑行，消耗大量体力，燃烧大量脂肪，不携带充足且有营养的食物，身体会吃不消。春夏秋三个季节，水量消耗大。一定要携带1500毫升以上的水。才能保障身体的需求。此外，还可以带几块糖，巧克力等。
我刚开始骑自行车时，有一次带的食物被别人吃了一半，结果，返程剩余大约15公里时，饿得低血糖了。想在路边买东西吃，结果路边没有卖店。后来，我终于买到了一袋有盐味的油炸豆腐。那真是这辈子吃的最香的食物了。饿了之后，那个吃相，就剩狼吞虎咽了。
后来我学聪明了。每次出门带最少两顿的食物，加上各种水果，免得自己挨饿。
必带物品二:备用内胎，补胎工具和打气筒。
我在路上遇到一个骑友，他在辽阳汤河二道河小河对岸，我在河这边。看到我像捞到了救命稻草，手舞足蹈地喊我。原来，他扎胎了，带了补胎工具，却没带气管子。他祈祷能遇到骑友，终于遇到了我。
为啥强调要带备胎。我遇到一次扎胎。补了若干次也不好，就是漏气。后来才知道，夏季气温高，我经验不足着急，没等胶水彻底干透，就装车打气，结果，连续几次都漏气，我彻底崩溃了，只好打电话求助在河边钓鱼的老公，让他回程时，顺路接我。
如果有备胎，直接换上就好了。带备胎可以应急使用。换下来的内胎，可以有时间慢慢补，不耽误骑行时间。
补胎工具包里放几个牙签，圆珠笔一支，补胎时，用来做记号。
必带物品三:打火机。
好多人不理解，骑自行车咋还要带打火机？打火机的用途老大了。补胎时可以用到，迷路求救时可以用到，野外做饭时可以用，身体寒冷时可以取火用。可以和补胎工具放在包里，应急时会派上用场。
总之，骑自行车超过50公里或100公里以上，必须携带这些必备的东西。穷家富路嘛，尤其是吃的喝的，不能少。骑自行车，核心发动机是骑行者的身体健康。
我骑行的环境基本上平均10公里就会有一个乡镇。但吃的东西在外边买，不太放心。都是自己携带。
必带物品四:手机，备用电池。少量现金。
现在骑行，大部分使用骑行软件，手机没电了，影响骑行成绩，感觉一天白骑了。因此，必须带备用电池。
虽然现在都是手机支付，但县乡偏僻处，有时候想买东西，没有现金还真困难。所以，带一点现金，以备应急使用。
必带物品五:救生毯。
这个东西我以前不带。自从甘肃白银马拉松队员出现失温丧命的情况后，我开始携带。这个东西重量只有三四十克重，放在骑行服后兜里，以备突然降温使用。
这是我个人骑行八年时间，总结的经验，分享出来。愿天下骑友都平安骑行，快乐骑行！感谢您的阅读。喜欢我的文章，帮忙加个关注。有什么问题，请留言告诉我，我看到了会一一回复。