luda 武志红老师认为，梦是大多数人接触自己潜意识最方便的方法。
只要你做梦，你就有机会深入自己的潜意识。
如何认识你的梦？你印象最深刻的梦是怎样的呢？
印象最深刻的梦：被人一路追杀，有一对好心人收留了我和朋友，让我们躲在马棚里，这样不容易被发现，后来这对好心人被杀了，在弥留之际怎么办呢，看到马棚外面是一片流域，我们跳了下去，河水自动分裂成两半，然后有人在河底等着我们，说是来帮我们的，就这样坐着他们的船到了云南，但印象很深刻的是，那个地方的景象一片荒凉，像一个落旧的村子。后来朋友说她要去某个地方，我就陪她去，结果在去的路上跟丢了，然后我的手机也丢了，向路人求助，终于找到了公交车的站点，公交车启动了，心里不知道为什么会有点慌，同行的车上还有一个女孩跟我说话，她说她也是从北京过来的。很奇怪的，公交车开到了一个特别偏僻的地方，然后让我们所有人都下车，让我们换车，换的是那种特别脏特别脏的公交车，用水泼洒洗干净，让我们上去，但没有人上，那边的人就开始威胁我们，后来让我们分批上了那种马车，我们坐的是那种敞篷的马车，一个车上有三个人，我的心害怕极了。在路上的时候，有很多特别凶猛的高峰牛从四面八方向我们的马车冲过来，然后我们的马勇猛的往前冲，冲过了一批又一批猛兽的围困，这还不是结束，到了一个小酒吧，只有喝赢了对方的人，才能活下来，才算是你们真正的胜利。最后，我们终于喝趴下了那个人，算是活下来了。
向梦寻求答案
任何一份肌肉骨骼的紧张，都和一个具体的思维有关，而思维就是防御。自由联想解梦法，从这个信息，我想到什么，又想到什么，又想到什么。。
马车让我联想到我属马，那马可能代表的就是我自己，马是在我前面奔跑的，它是有绳子的，绳子是有张力的，这匹马总是用很大力气拉动着马车，我一直拉着它，总拉不住。就像现实生活中的我，朝着一个目标前进，这个路上可能会遇到很多阻碍，而那些猛兽就是接下来生活中要出现的障碍。虽然我之前和闺蜜去云南旅游过，那个景象那个地方也是我未曾见过的，这让我想到我生活中，我要换一份新工作，换一个新的环境，也许新的环境也会面临很多的挑战，但我潜意识让我觉得，我最终还是会获得一个很不错的结果，不管是新工作也好，还是自己想实现的目标也好。
被人追杀让我想到生活中所遇到的小人，一直咄咄逼人。那对好心人让我想到会在中途遇到自己的贵人，或者给自己提供宝贵建议的朋友。那片河域，让我想到最近看的一部电影——<黑豹>，在特查拉要登上王位时，需要在河域进行仪式，有对他挑战的人可以发起挑战。第一个想起的片段是特查拉在河域被人打下了悬崖，但他没有放弃，最终战胜了姆巴库。然后再想到的是，我即便跳下那个河域，我也会有其他的机会。在生活中想到的是，最近的离职，还有最近的兼职被我拒绝，我觉得这些都只是暂时的，我一定可以找到更好的，兼职的放弃，我获得的是更多的时间做自己的事，我会更开心。而一开始的闺蜜，让我想到的是现在身边陪伴的朋友，包括后面遇到的女孩，让我想到的是即便闺蜜不能一直在身边陪伴着你，身边依旧会有很多和自己一起共事、协作、共患难的朋友。一开始朋友丢了，自己很慌乱，这让我想到我之前是非常非常重视友谊的一个人，经常会寻求朋友的意见，有点依赖身边的朋友。这又让我想到我之前丢失的一个朋友，很伤心，但是身边依旧还有更多的朋友在，也很庆幸，所以没有什么，有的时候注定就是一个过客。
现在当我在描述这个梦的时候，依然是恐惧害怕，而且浑身难受。当我自己尝试去解梦的时候，我突然没有那种恐惧和焦虑感了，感觉心情通透了一样。
梦也是心灵成长的必然过程，会不断的融合，让我们变得更从容、更宽容。但成长必然意味着，一些被我们严重压抑的东西会不断浮现出来，我们有时难免会被这些东西吓一跳。但同时，我们的心理容纳度也在不断的增长，容器变大了，这些信息就能被意识所接受了。
潜意识就像水一样，它们一直在我们心中流动，如果你跟随它，那么它就会把你带到正确的地方去，但是，如果你硬要和它对抗，那么你就会远离它。
每个人都是自己最佳的解梦者，这不仅仅是因为每个人都是自己现象场的权威，也是因为真正的解梦，意味着你的思维过程、身体过程和情绪过程三者自由流动，这一点，只能由你自己完成。
最好的解梦，是通过自由联想和角色代入对梦进行很细致的觉知，也有套路可以大致解一下常见的梦，还有一个小技巧就是在好奇中等待。有时候，答案就在你的下一个梦里。
最后分享一首鲁米的诗：
此地是一个梦。
只有沉睡的人认为它是真实
彼时，死亡将如黎明般降临
你清醒过来，不禁嘲笑
你曾经为之悲伤的一切
然而每个梦却不尽相同
所有虚幻的的现世作为
残忍的、无心的，
并不会在死亡降临时消散
这是一个不得不说的梦
因为它就真实地存在于此。