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再过两天就是秋天的第二个节气
——处书
《月令七十二候集解》云：
住处、去、热都止于此
换句话说，酷热。
俗话说“一场秋雨一场寒”
处暑期间湿气渐收，燥气渐起，
且气温多变，早晚与中午温差加大，
正是从热向凉转变的关键期，
这些都对人阳气的收敛、阴气长养
形成了良好的条件。
秋天在五行中对应这金，
金气具有沉降、肃杀、收敛等性质，
正好与主肃降收敛的肺同气相求，
因此秋天正适合养肺。
肺是人体抗拒外邪的边防军，
现在新冠病毒的疫情还在持续，
而多变的气温也容易让人被外邪侵袭，
因此要着重加强肺的功能。
从今年的五运六气上看，
处暑节气，交四之气，
客气少阳相火 ，人的胃容易被热邪侵袭
主气太阴湿土，体内容易湿邪为患，
体内的湿热也是滋生细菌病毒的温床
因此也要注重清胃热、健脾化湿。
处暑的保健穴位
01
太渊穴
太渊穴隶属于手太阴肺经，且是肺经的原穴，所以刺激太渊穴可以大补中气，调理因肺气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等各种肺部病症。
取穴：
太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是本穴。
手法：
左右两侧的穴位每次各按揉2～3分钟即可。
02
三阴交
三阴交穴是足太阴脾经上的腧穴。三阴是指足部的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。交，为交会之意，本穴是足部三条阴经气血交汇之处，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血。中医认为“肝藏血、脾统血、肾藏精”，肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动，经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，气机通畅，外邪自然难以找上门来。
取穴：
三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸处。
手法：
每天按揉左右腿的三阴交各3-5分钟
03
内庭穴
内庭穴属于足阳明胃经，是清胃火的特效穴位，对胃热引起的饮食不节、腹胀、口臭、小便出血、耳鸣、齿痛、咽喉红肿等有很好的调理作用作用。
取穴：
在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。。
手法：
每天按揉3-5分钟
处暑节气推拿穴方
系统学过儿推的学员可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健：
清大小肠30，清脾胃30，补脾50，
平肝30，清肺30，荡涤肠胃30，
板门30，搓四横纹30，掐四缝7，
逆内八卦15，外劳宫30
捻手背 揉足三里 阴陵泉 揉中脘 天枢
水分 正捏脊 肝俞 脾俞适量
TIPS
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保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。