luda “牙齿好，胃口好。请吃吧。好吃嘛。身体好两倍。”这是深入人心的广告词。因为坚固的牙齿可以帮助我们摄取丰富的营养，有助于健康。
但随着年龄的增长，很多人认为牙齿缺损、疼痛、松动是自然现象，也就是常说的“老掉牙”。甚至有些老年人不重视口腔疾病问题，也不及时治疗，这更是错误的观念。今天小幸就告诉大家：80岁不掉牙，口腔健康不是梦！
说到这里，大家可能会问：“掉牙和年龄有必然关系吗”？
答：掉牙和年龄没有必然关系，没有任何研究表明年纪大了就应该掉牙，只要坚持正确的口腔卫生习惯，定期做口腔检查，发现牙病及时治疗，80岁保持20颗有功能的牙齿吃饭不是问题！
首先，应该改变旧思想，定期体检身体各个部位零件，定期保养。
尝试新的生活方式：
以前1天刷1次牙——现在每天刷牙两次；
以前刷牙1分钟——现在每天每次刷牙保持2分钟；
以前简单刷——现在按照医生的科学刷牙方法刷；
以前经常用牙签——现在试试用牙线清理牙缝。
其次，牙齿出现问题，及时就医
老年人发现牙齿有问题应及时就医，不能认为掉几颗牙没有关系。因为牙齿缺失后，口腔内的清洁效率会大打折扣，容易引发其他口腔疾病。“老掉牙”之后，面部外形也会因为失去牙和牙槽骨的支持而显得衰老，不利于身心健康。
再次，导致“老掉牙”最重要的原因有两个：龋齿和牙周炎。
龋齿在最初的时候往往没有什么症状，但不予理会并任龋患发展，后期就诊时牙齿过度龋化就需要拔牙了。
龋齿和牙周炎这两个“杀手”的根源就是牙菌斑。在口腔中很难看见它们，它们是大量细菌组成的有秩序的军团。攻击的对象主要是牙齿和牙齿周围的组织。如果不能及时清除掉它们，那些粘在牙上的细菌就会腐蚀牙齿，形成龋齿。而粘在牙根或牙龈上的牙菌斑，会导致牙周炎。
最后，清洁是最有效的护齿方式
① 每天早晚刷牙，每次不少于三分钟。
② 刷牙做到面面俱到，牙齿里外面和咬合面都要刷到。
③ 注意饭后漱口，使用牙线清洁牙齿。
④ 正确咀嚼，不能经常单侧咀嚼，应该两侧交替咀嚼。
⑤ 定期洗牙，清洁牙垢和牙结石，防止牙周炎出现。
⑥ 叩齿。每天早晚上下叩齿50次，可以增强牙周组织纤维结构和坚韧性，促进牙龈血液循环，保持牙齿坚固。
⑦ 吃护牙食物，如核桃、枸杞、鸭梨等。
⑧ 选用刷毛柔软、刷头小的牙刷，减少对老年人脆弱牙龈的伤害
80岁不掉牙的健康口诀小幸已经告诉大家了，记得分享给爸妈哦~