luda 大众网海报特约记者郑仁强林恩报道
“身体”、“健康”、“心灵”、“和平”、“全民参与”教育，为了指导和推动广大市民的科学健身，临沂市体育局联合山东省体育彩票管理中心，结合传统节气和运动养生，创作了“二十四节气运动养生系列节目”，今天推出了曲邮。
谷雨是春季的最后一个节气，取自“雨生百谷”之意，健身养生主要应锻炼手太阳小肠经、足阳明胃经。此法可强化胃、小肠功能，增强胃肠蠕动，提升心脾阳气，对提升体质，愉悦心情，改善睡眠有良好效果。
动作要领：
1、左脚开步，略宽于肩，两臂平屈于胸前，掌心向内，左射月，回正，右射月，回正。左射月，回正，右射月，回正。
2、左举托，右举托。左举托，右举托。
3、雁飞一、二、三、四、五、六。收势，深呼吸三次。
收式：深呼吸三次。