luda
作为家长，想让子女拥有健康的身体，该怎么办才能让身体健康？首先我们要知道的概念之一是体质。
中国人对于体质这个词并不陌生，但是仔细去琢磨一下，又发现这个概念挺模糊的。今天跟大家聊一聊跟体质相关的话题，为我们以后的课程打下一个基础。
究竟什么是体质呢？也是众说纷纭，包括体质的划分也有很多不同的见解。
我在这里说一下我的理解，这也是我们这个系列的课程所运用的理论体系。
体质是一个人生理功能所有指标的综合反映，反映了人体各个脏腑和系统之间功能的强弱和运行的协调程度，以及人体自我调节能力和适应外界能力的综合评定。
体质一说在黄帝内经里面就提到过，《内经》把人分为25型。当代使用最多的就是九种体质。我们这里为了与其他课程接轨，本系列课程依然沿用九种体质来讲解。
那么，九种体质有哪些呢？平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
我们先逐一介绍。
平和体质呢，是目前社会中不常见的，饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强。特别是当代的年轻人中，平和质只占到人群中不足5%。13岁以下的少儿中也只能占到3成。所以，很多家长都总把，我家孩子体质不怎么好，我家孩子体质一般，挂在嘴边。
气虚体质。说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力。气虚体质最明显的两个特征就是累和自汗，稍微动一动就出汗，出汗好久止不住。
阴虚体质。瘦小，怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠、做梦，经常大便干结。小孩子最常见的体质就是阴虚体质。元代医家朱丹溪提到过，小儿阳常有余，阴常不足。因为小儿是纯阳之体，阳气相对旺盛，所以大多数的小孩子是怕热不怕冷的。
阳虚体质。肌肉不健壮，常感到手脚发凉，肚子、背部或腰膝怕冷，吃或喝凉的食物感到肚子不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。阳虚体质多出现于体弱多病，或先天不足的孩子中。
痰湿体质。痰湿体质最典型的特点就是胖，这类孩子体形肥胖，汗多黏腻，经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，大便多不成形，舌苔较厚。由于当代食物供应充足，快餐和糖分摄入也比较多，所以近年来，我国肥儿数量逐步增长，已经近3成儿童达到肥胖。所以，痰湿体质的调理是我们重点要讲的内容之一。
湿热体质。湿热体质的孩子就容易出现的就是皮肤问题，面部和鼻尖总是油光发亮，皮肤瘙痒，容易长湿疹，口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞，小便黄。湿热体质在婴儿时期遇见比较多，往往是由于母体携带，或者母乳喂养的时候，宝妈上火导致的。
血瘀体质。血瘀体质面色偏暗，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出血。在成人看诊时可以通过舌诊明显看出来舌底青筋怒张，但是小孩子往往看不到舌底青筋怒张的情况，通过观察皮肤和身体其他部位的浅表血管可以判断是否是血瘀体质。
气郁体质。在儿童气郁体质比较少见，但是随着年龄的增长，到了青少年时期，不和睦的家庭中，往往会有部分气郁体质的青少年。主要表现是常感闷闷不乐、多愁善感，胸闷，无缘无故地叹气，多梦，睡眠不佳等。中国近些年离婚率不断增高，很多家庭不重视孩子的心理疏导，造成了很多孩子长期压抑、担忧、害怕、痛苦无处发泄，导致了气郁体质的形成。
特禀体质。特禀质又叫特异性体质。多为过敏体质的孩子，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等问题。特禀体质是会常遇到的体质之一，也是比较头痛的体质，调理起来也是因人而异的，中医对于特禀质的调理具有很大的优势，针对个体差异单独处理，对症下方，见效显著。
九种体质的基本内容就是这些，那还有很多家长会问，是不是只有这九种体质呢？其实不是的，体质又有很多种，这九种是最常见的。还有一些家长会有另外的疑问：我看我家孩子这个也像那个也像，这是怎么回事啊？
因为体质可能单一一种出现，也可能多种同时出现。如果多种体质同时出现在一个人身上，就会感觉这个也像那个也像了，这又叫做相兼体质。
举个例子说，一个孩子经常口干舌燥，容易失眠、做梦，经常大便干结，还很容易出汗，疲劳，抵抗力差。很像阴虚和气虚，没错，这就是气虚阴虚质。有的孩子有两种或者两种以上的体质特征出现，不要急于下结论，仔细辨别，一定会有收获。
#快问中医超能团#