luda 贝尼特斯与三外援回连，是好事，但并非一下子提升了整体实力，还需磨合。结束14天隔离后，大连人全队将进入最关键的备战阶段。此前海外拉练时，瑞典双森完成一场热身赛，大连人0-2不敌西乙球队埃尔切。大连人需要多打比赛，而且需要多打高质量的热身赛，才更有利于青春风暴。但疫情原因，让球队回国之后热身对手很难找。
大连人先跟预备队和U19进行了内部教学赛，一线队上下半场各进一球。随后4-2战胜辽宁沈阳城市、3-0黑龙江FC、在贝尼特斯抵达大连当天，0-1不敌自家预备队。考虑到两场热身赛赢球是面对中甲球队，热身质量并不高。对阵沈阳城市丢了两球，对阵预备队被小将吊射，球队磨合还没达到最佳。中超若马上开赛，青春风暴并不成熟。
沈阳城市10名悍将卷土重来？6月17日，据博主“长春橙风”称，中甲球队长春亚泰将于6月21日前往辽宁打两场热身赛，对手为大连人、辽宁沈阳城市。若真如此？岂不是“东三省德比大战”？“辽沈FC新闻”对这一消息进行了转发，还称比赛将在大连开打。但疫情原因很可能让比赛泡汤。近期，沈阳城市正进行引援补强，有望签下10名悍将。
6月17日，沈阳城市俱乐部正式和前北京人和队门将牟鹏飞签约，多名原辽宁宏运球员也即将签约，包括前恒大国脚王靖斌。辽宁沈阳城市高举“新辽足”大旗，有许多球迷认为他们是“沈足”。加上签下的左后卫于珈唯、中卫刘佳鑫、前卫曲晓辉、后腰杨艾龙。前辽足球员穆芊宇、李振、陈景帆和原四川FC后卫纪政玉通过试训，签约在即。
曾在2017年中国杯大放异彩的前恒大球员王靖斌租借加盟，也让球队实力大增。辽宁沈阳城市主教练于明称，“原计划与大连队一线队和预备队的热身赛因故取消，球队未来一段时间将以训练为主。主要任务还是加速磨合，让新引进的内援进一步熟悉球队，增强球队战斗力。”
而长春亚泰能否正常前往大连暂不明确。亚泰6月初奔赴京津冀开启热身之旅，先后4-2战胜河北华夏幸福、5-1大胜北体大。6月17日与天津泰达踢第三场比赛取消。6月21日亚泰能否跟大连人与辽宁沈阳城市热身？暂无官方说法。而即使打热身赛，大连人主帅和三名外援因为正在隔离，也不可能参赛。但是大连人全队要珍惜每一场热身机会。
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