luda 提到护肤品的成分，就不得不提这几年来很火的“早C晚A”，字面意义是说早上用维生素C，晚上用维生素A，视黄醇作为A族大佬受到各界追捧。
各大博主的直播间、带货视频、种草文章中，只要提到抗老除皱，就一定无法避开它。到底啥是视黄醇？对皮肤有啥好处？
视黄醇是什么？
视黄醇是维生素A的一种，维生素A不是一种物质，而是一大类由食物供给的、维持人体正常生命活动的化合物。
视黄醇在人体内转化为视黄醛，然后进一步转化为视黄酸。视黄醇、视黄醛和视黄酸都是维生素A的活性形式，都可以叫做维生素A。
很多动物性食品，如肝脏、蛋黄、乳制品、鱼肝油等都含有丰富的维生素A，主要以酯的形式存在，在小肠内水解生成视黄醇，所以吃这些食物能够补充维生素A。
那么，添加在化妆品中的视黄醇又会对皮肤有什么作用呢？
化妆品中视黄醇的作用
①视黄醇具有良好的抗氧化、清除自由基的效果
这可以归因于它的分子结构上的不饱和化学键。
氧自由基对我们的健康会造成很多损害，故此体内的各种抗氧化酶和抗氧化剂共同构成抗氧化体系以对抗氧自由基。
抗氧化酶有超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽过氧化物酶，它们是体内防止氧自由基损伤不可缺少的酶。
小分子抗氧化剂则有维生素A（视黄醇）、维生素E（生育酚）和维生素 C（抗坏血酸）等，它们与体内的抗氧化酶共同组成防御氧自由基的体系。
所以我们在抗氧化护肤品中看到视黄醇的身影就一点也不奇怪了，特别是这一两年有一个很火的一个概念，叫做“早C晚A”，字面意义是说早上用维生素C，晚上用维生素A，协同增效达到1+1>2的抗氧化效果。
②视黄醇的抗衰老功能也很诱人
视黄醇在体内会被逐步氧化为全反式视黄酸，即俗称的维A酸，这是一种功能极其强大的药物，除了祛痘之外，更重要的是促进细胞的生长和分化。
视黄酸是唯一一个得到美国FDA批准的用于治疗光老化的药物。视黄醇既然是它的前体，理论上来说也有类似的作用，所以不少主打抗衰的化妆品也喜欢在配方中加入视黄醇。
实验已经证明，视黄醇可以促进表皮角化细胞的增殖、在成纤维细胞中促进胶原蛋白的生成；涂覆外用还可以改善皮肤皱纹的深度。
视黄醇使用时注意什么？
视黄醇既然这么诱人，是不是就可以大胆放心使用呢？
当然不是。
敏感肌不要每天都用。因为这个成分对皮肤是有刺激的，用后皮肤容易敏感，出现干燥、脱屑和发红等症状。尤其是现在都市轻熟龄的女性，工作压力大，经常要化妆，敏感性皮肤的发生率越来越高，更不适合轻易去碰视黄醇，以免美容不成反毁容。
尽量选择胶囊剂型视黄醇。因为视黄醇不稳定，又怕光又怕空气，容易被破坏，在选择视黄醇化妆品的时候，尽量选择胶囊剂型的，起码要压泵或者不透明包材的，不要敞口瓶或者透明玻璃包装的，否则产品里面视黄醇还剩多少，这就完全是玄学一样的问题了。
总而言之，视黄醇是一个看上去很美的成分，然而由于各方面实际因素的制约，它的美也多停留在理论上。功效和它类似的成分还有很多，我们可以根据需求选择。