luda 里克·海恩斯的休赛期通常不比赛季期间轻松。在NBA赛季期间，他的身份是国王队球员发展教练主管，负责训练和培养巴迪·希尔德和福克斯这些天赋不俗的年轻人。而到了休赛期，他则会化身训练师培训更多天赋球员，比如西亚卡姆。
然而在这个受新冠疫情冲击的休赛期，一切都乱套了，就像横跨这之上的两个赛季一样。在这个特别的时期，NBA球员的训练和备战情况又如何呢？
正常情况下，NBA球员在两个赛季间会有4-6个月的时间。他们会利用休赛期恢复健康、进行特训。然而在上赛季因停摆而推迟后，有8支球队自3月起就再也没有进行过正式比赛。而湖人、热火这样的总决赛球队则一共只有71天的休赛期。长短不一的休息时间让球员们也需要摸索全新的备战模式。
海恩斯跟随国王去迪士尼征战了，赛季结束后他就回到了洛杉矶的住处。不过由于当地防疫规定，UCLA不再被允许用作开放的训练馆，所以海恩斯把训练场所挪到了艾尔卡米诺学院，一所距离韦斯特伍德20英里的社区大学。他表示参与训练的球员和教练都会接受快速的新冠检测，而且接波比赛时也不再像往常那样允许一些观众入场。
“你不可能做到100%完美，大家都明白多少会有风险。”海恩斯说，“但如果我们能尽可能地遵守规定的话，就能创造出一个迷你的‘泡泡’，然后在此基础上越来越好。”
后来海恩斯又把阵地转移到了Sports Academy，也就是此前科比的曼巴学院。不少NBA超级球星都会来这里进行个人技术升级，包括杜兰特、欧文、保罗和哈登。据悉有一次这四位球星还曾同场竞技，尽管保罗和哈登在休斯敦的合作不欢而散，但这次私下比赛中两人看上去并没有太大问题。
沿着加州海岸北上，斯蒂芬·库里在旧金山大学进行着个人训练。在众多NBA超级球星中，库里的情况比较特别。上赛季他由于手部骨折缺席了大部分比赛，等到他复出时，联赛又很快因为疫情停摆了。勇士由于战绩太差无缘复赛，库里就这样没有了比赛可打。在2019年总决赛结束后，勇士控卫过去1年半只打了5场正式比赛，停摆后他在很长时间里只能在自己家举铁和练习投篮。
2020-21赛季充满了变数，一开始有消息称联赛将在明年1月中旬的马丁·路德·金日打响，但最终揭幕战被提前到了圣诞节前的12月23日。与此同时，海恩斯表示保罗一直在和自己同步最新消息，以帮助他能更合理地制定休赛期训练计划。但摇摆不定的情况依然给海恩斯的特训营制造了巨大困难，因为球员都要养成习惯，模糊的时间表让他们不知道自己何时该加大强度，何时该准备放松。
“赛季开始的日期百分百会影响训练师们给球员们的建议。”Sports Academy的市场营销主管托夫斯基说道，“甚至连做理疗、休息和每天训练的时间长度都会受影响。还会影响你要专注于什么？你是要继续做一些个人技术的提升？还是要赶紧进入球队层面的训练？我觉得有些人可能会有这种感觉，前一天你还觉得自己有很多时间来提升每个方面，但后一天就变成了，‘该死，我得赶紧准备回去备战新赛季了。几周后我就要和球队汇合了。’”
“他们都是职业球员，拿着不菲的薪水打球，你不用担心他们训练的积极性问题。”库里的训练师布兰登·佩恩说道，“但为他们制定合理的训练计划则完全基于时间表，你的训练量、节奏、步骤，都要根据时间表定。而这个时间表就是基于新赛季的开始时间，当这一点变得不确定后，确实麻烦不小。”
不过佩恩和库里早在2011停摆赛季前就经历过类似的事情，当时23岁的库里在休赛期接受了脚踝手术。这一次佩恩的理念和上次一样，那便是控制库里的训练量。
“如果我们在某天或者连续两天按照不错的强度完成训练，那我们就会歇1-2天。”佩恩说，“你要平衡好强度，一方面要保证身体不生锈，一方面还要为漫长的新赛季保存体力。”
新赛季揭幕时间一经确定，库里便开始在旧金山大学组织起比赛。他邀请了自己的队友——帕斯卡尔、托斯卡诺-安德森，也邀请了老鹰侧翼雷迪什（2019年选秀前曾跟随佩恩训练）参加。佩恩透露所有到场球员都要接受核酸检测，然后在车里等着，直到得到阴性结果才能进入。库里很快就证明了自己是比赛里最好的球员，根据托斯卡诺-安德森描述，库里曾在某个回合倒地后依然保持着运球，然后重新起身并在三分线外颜射了对手。
“哥们，那感觉就是只有他能打出那种球。”托斯卡诺-安德森说，“而且他总是能打出那种表现，不是每三次训练能打出一次，而是每天、每次训练都有。看他打球真不可思议。”
对于在季后赛走得很远的球员来说，这个休赛期又是另一回事了。西亚卡姆和猛龙走到了东部半决赛抢七，这让他在两个赛季之间只有3个月的调整时间。热火和湖人就更“惨”了，他们10月中才结束上赛季征程。在圣诞节前开赛的消息传出后，前湖人射手丹尼·格林曾表示詹姆斯这样的球员很可能直接缺席第一个月的比赛。詹姆斯并没有这样的打算，但他确实表示自己会有更严格的负荷管理，而且没有出战前两场季前赛。
“这种情况确实会增加受伤风险。”伤病分析师杰夫·斯托茨表示。“赛季早期我会密切关注压力相关的伤病，比如应力性骨折、应力反应等等。你看到NFL的情况了，十字韧带撕裂伤病有一个明显的小爆发。在NBA这边我倒是不太担心十字韧带伤病增多，但赛季初期很可能会出现软组织伤增多的情况，比如腿筋拉伤这种。”
不过并非所有人都担心这些，刚打完总决赛的吉米·巴特勒就显得不以为意。“我觉得没人真的在乎这些。我们有工作用要做，所以我就是做好准备，什么时候开始比赛我都要准备好。”
不少人相信上赛季没参加复赛的球队会在这个特殊的休赛期里获得优势，但Sports Academy的托尔斯基并不这么认为，海恩斯同样如此。“我也说不好这到底有没有优势。反正我们每天都忙着帮助这些球员找回状态，让他们能摆脱漫长休息所带来的锈迹。”
德雷蒙德·格林上赛季出战的比赛比库里多，但他也已经近10个月没有打过正式比赛了。现身训练营的他看上去精壮了一些，“我的身体状态是过去很长一段时间里最佳的。”他说到。
不过根据此前的报道，格林和勇士新秀怀斯曼都感染了新冠病毒，这也提醒着我们每个人：无论刚刚经历的休赛期是长是短，想要在这样一个特别的赛季中回归正轨都是难上加难。