luda 詹姆斯终于和湖人的青年才俊们一起练习了，从流出的照片可以看出，詹姆斯黄黄面对的是一群年轻的潜力股，整个训练氛围还是比较轻松的。
而英格拉姆，作为新时期湖人的门面之一，同样参与了此次训练，在镜头中，他笑靥如花，大家可以隔着屏幕感受到他对于詹姆斯到来的喜悦之情。有细心的球迷发现，这三年来，英格拉姆的发型变了不少，但体型并无太大变化，依然是消瘦的身形，细长的胳膊，这个休赛期，他闭关苦练，呈现出来的还是没有达到人们的预期，不禁让人对他的前景感到担忧。上赛季，看过湖人队比赛的球迷都知道，英格拉姆是有着杜兰特的身形，却用着詹姆斯的打法，由于力量实在太差，屡战屡败，却总是义无反顾地冲进油漆区，接受盖帽的洗礼，所以人送外号“铁头莺”。要知道，在当初参加选秀之时，人们给他的模板可是杜兰特，顶级的外线射手，谁知如今他的打法越来越向内靠拢。这种打法，力量跟不上肯定会吃亏，这也是为什么大家如此期待他长肉的原因。
但增重非一日之功，NBA球员的增重之道更是内有玄机，过慢不行，揠苗助长更不可以。因为增重过快而诱发受伤的例子比比皆是，跟英格拉姆同一届的状元本·西蒙斯就是因为增重过快导致右脚跖骨骨折，新秀赛季报销。与西蒙斯同队的恩比德之前报销的两个赛季，同样有增重过快的因素存在，“大帝”还是吃了不相信过程的亏。伤病是职业运动员最怕的一点，这样受伤更是得不偿失，这也是许多运动员对增重持谨慎态度的原因。
另外一个很重要的点在于，增重过快还会影响投篮手感，从2米06的竹竿到2米11的壮汉，阿德托昆博体型的剧变只用了3年。但与此同时带来的，是“字母哥”的中远距离投篮始终没有得到完整的开发，这与其力量的变化不无关系。与英格拉姆相反，增重带来的投篮力度无法控制始终是困扰阿德托昆博的问题，“字母哥”僵硬的投篮使得对手敢收缩到罚球线附近，压缩他的突破空间，让他陷入重围。
在暑期的训练视频里，英格拉姆更多的训练项目是核心力量的训练和运球后投篮的稳定性，增重不是他生活的全部。不难看出，也许是看到上赛季“字母哥”的情况，球队希望他还是全面发展，而不是因为身体方面暂时的短板，造成生涯巅峰期技术上的缺陷。路漫漫其修远兮，每个人都有体质上的差异，与那些已经成名已久的前辈相比，英格拉姆的增重之路还有很长的路要走。