探宝创造空间后,如何快速突破防守?毫无疑问,使用负荷阶段是个不错的选择。
负载步就像起跑动作一样,后脚蹬地能够瞬间爆发力量,获得更快的速度去突破进攻。
但很多人使用负载步时,重心会突然上提,挺直腰板想要往后坐一样,这样并不利于发力冲刺。
正确的动作是肩膀倾斜超过膝盖,后脚蹬地发力,身体第一时间向前攻击。
旋球接住,然后疯狂试探步,模拟实战观察防守人的移动情况,再使用负载步启动突破。
我们必须用试探步操控防守人,注意将球收到臀部位置做好保护。
有一个错误是我们常犯的,就是做试探步时,球会随着身体摆动,像下面的动图,一旦将球暴露出来就很容易被破坏,那试探步也就没有任何威胁了。
练习试探步时,注意球不能随意晃动,抬头试探步,步幅尽可能大且要有力量,引导防守人向这侧移动。
很多人会问,为什么要将脚向后踩?注意看,试探步后马上迈脚突破,就只能向底线或者角落进攻。
把右脚后撤,像起跑动作一样。就能径直攻击篮筐,进攻威胁性暴增95.27%。
最后再分享一个突破小技巧,攻击对手的前侧脚,不仅是迈脚卡住位置,护球手还可以搭在对方的膝关节上,很多后卫小打大时都会用到的技巧,有效“定住防守”。
注意只需抢出身位,护球手轻轻挡在前面,不需要特意发力向后带。
很多球友表示自己有一定的篮球基础,但实战技术就是不行,有防守对抗下很难做动作,自己练的那些招式无论如何都是用不上。
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