钙片是嚼着吃还是吞服

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1、它在人体新陈代谢、细胞功能、神经系统运作和蛋白质激素合成中起着重要作用。

2、纯钙没有载体是无法被人体吸收的。

3、这个载体相当于一辆大车，钙相当于原材料。

4、没有推车，钙就无法输送到体内，被我们吸收。

5、而这一车就是维生素D，帮助钙在肠道被吸收，促进钙在骨组织上沉积。

6、如果身体缺乏维生素D，钙的吸收效果就会大打折扣。

7、所以，在补钙的同时，不要忽视维生素D的补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。