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“果壳手机“果壳手机助手?

现在,各种高科技产品充斥着我们的生活,让孩子远离电子设备就像是远离一件生活必需品一样难。

大概在1999年,美国儿科协会提出,过早看电视将有碍幼儿的发展,并将能否看电视的红线设置在2岁。时隔17年之后,除了电视以外, iPad、智能手机似乎已经扎根于我们的生活,几乎逃也逃不掉。就在上个月末,美国儿科学会修正了之前的观点,将对儿童使用电子设备的限制从2岁放宽到了1岁半。而且,还详细了列出了包括年龄建议、使用时间、使用类型的建议,今天这篇文章翻译自CNN,作者Middlebrook采访了新指南的制定者,他们给出了详细建议和解释。

2016年10月,美国儿科学会在旧金山召开了全国性的研讨会,大约有1万名儿科医生参会,会议讨论制定了2017年儿童健康指南。该指南重点关注了儿童使用电子设备的时间,社交媒体和网络暴力对儿童的影响。

之前美国儿科协会(AAP)对使用电子设备的时间限定是,两岁以上的孩子观看电视的时间不得超过两小时。但如今,人们对电子设备的使用,基本上是“全天候”模式了,孩子们究竟在屏幕前待了多久已经难以计算。

《儿童、青少年与数码产品技术报告》(Children and Adolescents and Digital Media Technical Report)的第一作者,加州大学洛杉矶分校副教授尤兰德•瑞德•查赛可斯博士(Dr. Yolanda Reid Chassiakos)认为,此前“两小时”的设定过于笼统,已经没有意义了。对于一些孩子来说,两个小时也许太多了。

新的指导手册中,美国儿科学会建议2-5岁的幼儿每天使用电子设备的时间不要超过一小时;对于6岁以上的儿童,父母可以依据具体情况,对孩子接触电子屏幕的种类和时长进行管控。

婴儿很容易受到屏幕的伤害,因此不建议18个月及以下的婴儿接触任何电子设备。此外,明确定义为使用数码产品进行娱乐活动的时间,在线作业等不包含在这个时间之内。

18个月及以下的婴儿:不接触电子产品

对于有婴儿的父母而言,生活中不用电子设备似乎不大可能。但查赛可斯表示,不让太小的孩子接触电子屏幕是必要的,因为这会影响到婴儿大脑的发育、阻碍健康亲子关系的建立。

她说:“电子产品的噪音和屏幕上的频闪会分散婴儿的注意力。”即使婴儿没有直视屏幕,比如母亲在沙发上,一边照顾婴儿一边看电视,光和声音也会对婴儿产生刺激,导致焦虑或者出现睡眠问题。

最严重的或许是,使用电子设备会减少父母和孩子之间的亲子互动。

查赛可斯说:“妈妈给孩子喂奶,是非常重要的亲密时刻。”她进一步解释,婴儿与母亲或其他成人之间面对面的交流越多,尤其是目光接触,就越能促进婴儿的大脑发育。如果父母的注意力总是停留在电视或者手机屏幕上,亲子之间的互动时间就会被挤占。倘若一再因为青睐数码产品而忽视孩子,孩子未来很有可能就会出现行为问题。

她说:“我们不应当让电子产品扮演‘保姆’的角色,和孩子多交流、多读书才会对孩子的成长更有益。

2到5岁的幼儿:每天一小时

在新闻发布会上,美国儿科学会建议,“父母应该优先选择有创造性的、非电子的游戏与婴幼儿互动玩耍”。

这个年龄的孩子可以开始使用电子产品,但每天不要超过1小时。另外,视频的甄选也很关键:只有高质量的节目,像‘芝麻街’或其他PBS节目就很适合孩子观看。查赛可斯说:“像‘芝麻街’这样的节目之所以比一般的电视节目要好,那是因为没有广告去过分刺激孩子的注意力。” 她解释说,2到5岁的幼儿,普遍还不具备理解广告或动画片的认知能力,无法像大孩子一样理解形象,也就是说他们不能现实世界的人和虚构的卡通人物区分开来。

除了反对观看动画片,美国儿科学会允许2到5岁的幼儿使用即时通讯工具,比如Skype、Facetime等。查赛可斯说:“在Skype中和爷爷奶奶的交流,可以促进幼儿健康发展,在通话结束之后,父母还可以通过重复爷爷奶奶所说的话以巩固孩子的学习。”

6岁及以上的儿童:制定使用规则

儿科学会称,父母可以为6岁及以上的儿童和青少年制定电子产品的使用规则。具体时长视情况而定,但应让孩子优先将电子产品用于创造性的活动而非娱乐。

家长可以给孩子制定规则(HeartWorkOrg)

查赛可斯说:“对于健康的孩子,一天的日常安排包括上课、家庭作业、至少一个小时的运动时间、社交活动以及午睡,这些大概需要占用8-12小时,剩下的时间可以留作使用电子设备的时间。” 美国儿科学会认为,看电视玩电子游戏绝对不能取代健康活动,尤其不能挤占睡眠、社交和运动的时间。

珍妮•瑞得斯克(Jenny Radesky)博士表示:“最重要的是,父母应当担任孩子的‘媒体使用指导’,教孩子们如何将电子产品当作创造、交流和学习的工具。” 通过个人手机到公共电脑等不同设备,儿童与青少年能接触到成千上万的App、视频网站、电子游戏和社交媒体。

查赛可斯说:“如今媒体环境已经改变。电子媒体的许多方面是积极的,比如支持互动、促进交流,鼓励人们发挥创造力。孩子们经常可以用电子设备浏览讲课笔记,完成家庭作业。但是父母必须警告孩子们,尤其是青少年,使用电子设备上网可能存在的风险,比如网络暴力、黄色信息、广告影响和网络诈骗。” 美国儿科学会指出,对低龄儿童而言,当电视上出现高糖的零食和快餐店的广告,而孩子又被深深吸引的时候,父母应当告诉孩子,这些食物是不健康的。

查赛可斯在媒体发布会上写道:“即使媒体环境一直在不断变化,一些“家长规则”仍旧适用。在引导孩子正确使用网络方面,父母扮演了重要的角色,比如,该让他们知道,什么时候该下线了。” 让孩子健康使用电子产品的家长秘诀父母是孩子最好的榜样,因此,家长首先自己要有一个良好的电子产品使用习惯:晚上下班回家要放下手机,关掉电视,关闭笔记本电脑。

查赛可斯说:“当父母的注意力总在他们自己的手机上时,小孩子是可以察觉到的。父母的注意缺失会让孩子变得暴躁易怒。”

在发布会上,美国儿科协会还建议家庭应制定“不用电子设备的时间”,例如晚饭时或驾车时不看手机,并在家里设置“没有电子设备的空间”,比如卧室。

吃饭时不许拿手机,一家人坐一起好好聊聊天,这对于儿童的长期发展非常重要。家长也会从中受益。查赛可斯解释说,面对面地和家人交流会使亲情纽带更加牢固,不在卧室里使用电子产品,也会有助于睡眠。

同时,不在卧室使用电子设备,也是管控孩子使用电子设备的好办法,查赛可斯建议让孩子在客厅用电脑,如此一来,便可以确保他们是在完成了在线作业之后,才开始玩的。 她说:“并不是说不能和孩子一起玩电子游戏。而是说,应该有‘不用电子设备的时间’,并且电子产品应该更多地用于交流,而不是打游戏。”

在美国科学会建议使用健康儿童网站(.)上,有一个“家庭媒体计划工具”,如果你感兴趣,可以去看看。

翻译:gingko、鲜于文雯

翻译自:CNN

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