鲁达 在正确的时间选择和一个合适的人在一起，是进入婚姻的必经之路，而解开婚姻这道题目的第一题就是选择合适的约会项目。选择怎样的约会或者说约会能带给我们什么，看完下文你就清楚了。
1、约会是一个双方互相了解的机会，而好的约会能够帮助双方在安全的环境下建立深刻关系。
2、长期多次的约会能够提供给人一个理清问题的环境。看清楚彼此的优点和缺点，并且理清楚自己是否介意或者能否接纳彼此的缺点，理智的决定是否要开始更深一步地了解。
3、约会能够锻炼自己建立人际关系的技巧。比如沟通、倾听、信任、决定、诚实或牺牲等等。品格直接影响着一个人人际关系的建立。好的约会可以促使人在这些方面学习功课并且成长。
4、约会能够疗伤与修复。虽然约会的主要目的并不在此，但却不可否认的是，好的约会能够达到疗伤止痛的神奇效果。（这里的伤痛并不单指在爱情或婚姻中受到的伤害。）
5、约会能够帮助自己逐渐清晰自己择偶标准的具体内容。这一点是非常重要的。
6、约会能够锻炼人们爱与被爱的能力，并且在约会的过程中学习什么才是真正的爱，如何做到彼此相爱。
7、约会给人一个环境学习延迟满足，尤其是在性方面自制力的操练。真正好的约会过程中，有关两性关系的讨论是不应该回避的问题，而有关两性关系的行为是不应该发生的。这是对双方彼此的一种保护和负责。虽然似乎与当下的约会潮流并不符合，但请留意，当下的约会并没有带来好的果效，其一部分主要的因素也正是来源于此。
好的约会过程将会是一个人人生中一段美好的时光，并且能够使其在后续的人生中受益。但是如何很好的约会是一个重点，这并不是与生俱来也非先天决定，这是我们可以通过学习达到的。所以，当我们开始重视如何很好的约会时，这便是一个使彼此受益约会的开始了。