admin 你有没有过随着年龄的增长，时间越来越快的感觉？
小时候不是这样的。
学生时，上课更是度日如年，对着手表盘面不停地想，怎么还不下课呢，煎熬。在家里磨蹭一个东西，做个手工画个画，折腾一下午特别有成就感，那场景还历历在目。
但等到工作了，一不留神，几个月就过去了，这才发现岁月居然是个神偷。
为什么会有这种感觉呢？可以用两种理论来解释。
第一种解释，是时间比例感知。
什么意思呢？举个例子：
同样是度过一年，对于1岁的小孩来说，这是他人生经历的百分之百；对于5岁的儿童来说，这是他人生经历的百分之二十；而对于40岁的人来说，一年只相当于40年的百分之二点五…….随着你年龄增长，时间增加的比例降低，造成时间过得越来越快的感觉。
第二种解释 ，是心理学家克劳迪娅•哈蒙德提出的假期悖论。
假如你这周末跟好朋友，趁着秋高气爽，来一个新鲜欢快的旅行；那么在你的回忆中，会比上次只刷微博、朋友圈的周末，感觉要丰富得多。因为我们的大脑，会自动删减重复单调的记忆，而优先记住高峰体验。童年时期，每天都跟小伙伴学习新东西，或一起玩耍，于是感觉丰富多彩；等到长大，每天按部就班，如一潭死水。待回忆起来，竟没有什么可回想的。
既然时间过得越来越快，只是大脑的错觉；
那么我们可以采取措施来让时间“慢”下来。
1、学会目标分解，拒绝麻木地忙。
我有个朋友，互联网热门，就去学编程；英语流行，就改去报英语培训班；短视频热门，再改去学视频拍摄、剪辑……他感觉自己非常忙碌，但一年到头，却没有什么收获。
雷军说：你不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。李强的“忙”法，就只是战术上的勤奋。
要体现出时间价值，就需战略战术并行，请试着设立大目标，并将它们分解为每天的小目标。
围绕大目标，每天积累一点点，
长此以往，你会惊喜于一年的收获，时间得以掌控。
2、增加生活中的新异刺激。
2015年，曾在网上发起一个月的小活动，叫“妙鲜多”，
提倡每个人每天去尝试以往不敢做的小事。
比方说，跟父母拥抱一下，用不熟悉的手刷牙两周，到熟悉的饭店里点一道从不点的菜，断网一天等等。
这些小事原本不走眼，就像草地上的小花，却能点缀看似普通、一望无际的生活定式，让人放慢对时间的感知。
每当你做一件新的小事，你会察觉这里面有什么微妙，有什么跟以前不同的体验，从而调动大脑的专注力。
尝试做新事，不仅仅是让你跳出舒适区，倒逼成长，还能扭转人对时间飞逝的焦虑。
3、记录生活。
你是不是会有感觉，经常想起童年这个事那个事，像钻石或者珍珠一样熠熠闪光，在你的大脑的存储机制里面。这几年的事反而不容易在大脑“弹窗”。
让我们感受到时间很快的一个原因是，在记忆中存储的重要事件少了。
这样不妨记录下每天的生活。其实并不需要惊天动地的大事，每个值得回味的小细节，都可写下来。
有记录，就会发现，原来，生活中还有那么多有成就、有幸福、值得感恩的事情，只是以前没发现，并不是没有。
能记下的事情多了，生活饱满，日子充实，自然不觉得时间过得那么快了。
时间快与慢，常是一种主观感受。
想成为追时间的人，在于你怎么做。和时光成为朋友，让它陪伴我们，见证一个更好的自己。