鲁达 人生百味尝不完，酸甜苦辣咸天天见。
许多人被工作、情感、家庭、学校等多种因素的压迫下情绪低落，对生活失去了热情和信心，于是在这种压迫的情况下产生了一个念头∶我每天认真生活是一天潦草了事是一天，我为什么不选择更轻松的活法呢？于是他们便随心所欲，再重要得事情在这些人眼中如同吃快餐一样，随便一点就好，没错，这样的确是轻松了但这些人忽略了一个重点，周围的事与物都在如常的进行，这些人很快就会被淘汰而且每日浑浑噩噩使身边的人对自己指指点点事情变得更糟糕了，他们的心态只会变得更糟从而变得更加随心所欲，从某些方面来讲这样的做法是伤敌八百自损一千，因为为了得到一时一点点的轻松对周围的人产生了负面的影响也会使自己的生活更加糟糕，我们应该遇到事情解决问题，解决就要除掉根源所在。
从我自身就有不少的例子，有一段时间学校家庭不断的让我心烦意乱，再加上自己的一些私事，我变得不爱笑了总是板着脸，心事重重这四个大字刻在了我的脸上，周围的朋友问我怎么了我总是选择避开话题他们也识趣的不去提这件事，慢慢的我变得无精打采，我的工作本就需要速度和质量，而我搞得一团糟，要速度没速度要质量的话……呵呵，我不配提质量这个高贵的词，老板和同事对我也抱有不满，老板也因此找我聊了一下，我开始担心我会丢掉工作，心理负担又增重了，工作更加糟了，同事为我弥补工作上的漏洞我不好意思的直说抱歉并且找一些理由来弥补一下我的不足，同事的工作量增加了而我不好意思面对同事更不敢去承认这是我的能力，我开始努力认真工作可在这其间我竟然走神了，脑袋去想一些事情，手上的工作虽然没有停止但效率是真的低质量是真的差，去弥补也弥补不好，花费的时间更多，我心情变得更加糟糕了，很难真心实意的笑出来，后来是老板找我谈心，反复强调工作不能影响生活，生活也更不能影响工作，有些事情该放下就得放下，有些没有意义的事情更得放下，后来我也想开了，心情变好了，笑容也渐渐变得多了，工作变得积极有了干劲，我自己都不敢相信我可以做的那么完美找不出一点问题
人生会有很多的不尽人意，负面情绪油然而生，长期处于负面情绪之中你会发现抑郁症正在向你招手，很多人很难理解抑郁症患者，为什么一直郁郁寡欢？为什么对曾感兴趣的事物不在感兴趣？为什么饭量减少？为什么要轻生？这正是抑郁症的可怕所在，只是不开心就产生了这些负面影响，对生活缺乏体验感，所以我们该如何避免抑郁？
1.学会自我调节，抛开所有的负面情绪
2.参与群体活动，转移注意力
3.与亲近关系的人聊自己的烦心事，寻求他们的意见，取长补短
4.多做运动可以释放压力
那么我们该如何正确对待身边这样的人群呢？
1.要有一颗平常心，不要歧视他们，不抱怨和不满
2.多与他们进行沟通，多陪伴和理解他们
当我们处于浑浑噩噩的状态时要去及时端正自己的态度，热爱生活，心平气和并专注的去处理好人际关系，每天早起洗漱时对镜子中的自己笑一笑，这是一种心理暗示可以帮助我们尽快脱离不理想的状态。
大多数人的生活一开始都是一片平平无奇的草地，至于这个草地的景观如何全靠自己如何去做，鸟语花香也好，荒芜也罢，事在人为人定胜天嘛不愧于内心便是自己最向往的结局