鲁达 近年来，世界各地的柔术美女们迅速走红，人们纷纷惊叹于这些挑战人类极限的柔软身体！柔术开始出现在各类选秀节目中，让更多人得以了解柔术。
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近年来，世界各地的柔术美女们迅速走红，人们纷纷惊叹于这些挑战人类极限的柔软身体！
27岁的俄罗斯美女Zlata被人们誉为“世界上最柔软的人”，身高1.75米的她体重仅有54公斤。Zlata可以自如弯曲身体的各个部位，做出用手从后方碰触脚后跟等常人不可能完成的动作。
Zlata在接受采访时表示，摆出这些姿势对她来说“非常自然”，只是偶尔在拍照时固定一个姿势太久会有点不舒服。
4岁时Zlata就发现自己有这种特殊的天赋：可以把自己的身体最大限度地向后弯折，直到上下半身完全重叠起来。
2012年4月9日报道，Zlata曾在无锡太湖鼋头渚风景区表演柔术，让樱花节上的前来众多海内外游客大饱眼福。
英国的26岁女孩Jennifer Keith凭借着高超的柔术，令不少英国人折服，也获得了全英“最软”女性的称号。事实上，Jennifer Keith更为被人们熟知的名字是Le Knot，她曾在热播美剧《权力的游戏》中饰演Kayla一角。
2014年8月21日，英国布莱顿海滩，英国Zippo马戏团柔术女孩Odka在海滩展示柔术，将自己装进一个“漂流瓶”
柔术在世界上分很多种，但是人们通常指的一种是能极大限度的提高人体柔软度的肢体锻炼，叫做“柔术软功”（Contortion）又称中华软功、杂技柔术、软功、软骨功、缩骨功等。可是大多数人们还是通常俗称“柔术软功”或“柔术”。
柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”。
舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员
在训练中由于被动的韧带撕拉，人往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持，能坚持到最后的少如翎毛
其次是力量。在柔术中背部和手臂的力量是最为重要的，因为这直接影响到了能否做出高难度动作和支撑身体的时间。
柔术的训练几乎都是依靠被动的拉伸和按压来完成的。对于腿部软度的训练通常是先做准备活动例如踢腿，然后再在垫子上劈叉，接着再在脚底下加垫子使得肌肉和韧带得到大幅度的拉伸，同时也要保证大腿根是贴在地上的。
接下来一起了解一些柔术中的专业动作：人结（Human Knot）：在膝盖弯曲的状态下，把一条或两条腿放到颈部后面。
下腰（Backbending）：腰部动作的基础，在站立的情况下，双手向上伸直，头往上方看，身体稍向前倾斜，手的背面朝下。此时上身向后弯曲，然后用手和脚支撑身体。柔术下腰（Head Seat）：站立下腰时手抓住膝盖或大腿让头部穿过臀部底下或头部和肩部穿越臀部。此时背部可能会贴
趴前脸（Chest Stand）：柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。趴在地上时，先抬起上身，再向腿的方向压下去
三折（Treble Fold）：三折是人体腰部柔韧度的极限。趴前脸后，腿部弯曲跪地面。此时大腿，小腿和腰会形成三角形。头会被压在臀部底下或可以从屁股地下伸出。腰可能会被包裹住头部。在表演时可以被放进一个小盒子里进行表演。
柔术软功对于服装没有特别大的要求，但是通常都穿的非常简单。一般表演时会穿连体紧身衣，而有时候会穿棉长袖连体舞蹈裙。
同样在表演时对于鞋子没有要求，通常是连裤袜或者是连体服的袜子但是有时也会有演员穿舞蹈鞋和赤脚表演。
柔术演员大都选择女性尤其是女孩因为女性柔韧比男性好，演员的腿要稍微细一点表演起来更好看，性感、美、可爱让人觉得这是一种很残忍而柔软的美丽。
大部分人都不喜欢柔术，最大的原因是看上去特别残忍。
有些发自内心喜欢的人不多，但是通常喜欢的原因是想让自己的身体变的无比的柔软形成一种审美叫做“扭曲的美丽”。
挑战人类极限的柔术软功(1/35)