湿气是指体内湿气过多,或者环境湿度过高导致的身体不适症状,如疲劳、胸闷、身体沉重、皮肤湿疹等。饮食也是影响湿气的一个重要因素。以下是一些可以帮助去湿气的食物:1.粗粮:粗粮含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,排出体…