标签：支链氨基酸什么时候吃

什么是支链氨基酸支链氨基酸，又称为BCAA，是由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸三种氨基酸组合而成的一种营养素。BCAA是人体无法自己合成的必需氨基酸，必须通过食物或营养补充剂来获取。适合何时吃支链氨基酸BCAA的作用是帮助恢…