标签：中考女生立定跳远技巧

如何提高立定跳远技巧介绍：立定跳远是一项测试人体爆发力和协调性的运动，它不仅能够锻炼人的腿部肌群和核心肌群，还能够帮助人们提高身体的平衡和协调性。本文将为大家介绍如何提高立定跳远技巧。第一步：做好热身准备热身…