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标签:肩部锻炼视频
肩部锻炼后如何拉伸
鲁达
发布于 2023-05-20
肩部锻炼后可以采取身前交叉肩的方法拉伸,能放松背部的肌肉。双臂外展拉伸的动作也较适合肩部锻炼后的拉伸,动作时需要保持挺胸抬头的状态。肩胛伸展…
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