有氧运动和无氧运动的项目
鲁达
发布于 2023-05-20
生活中比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、游泳、太极、健身操等。无氧运动有举重、短程速跑、摔跤、跳远、跳高等。两者的区别在于前者持续时间较长，后…
有氧运动有什么好处 什么是有氧运动 有氧
鲁达
发布于 2023-10-14
有氧运动有什么好处 什么是有氧运动 ，简介如下有氧运动是指一种以增加心率和呼吸速率为特征的身体活动。有氧运动过程中，人体需要大量摄取氧气，同时也会增加肺部的收缩和扩张，有助于提高肺活量和摄氧量，有氧运动有提... …