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标签:30岁怎么拉开韧带
怎么拉开韧带
鲁达
发布于 2023-05-20
想要拉开韧带需要保持身体挺立,一条腿后撤半步,腰部紧绷,身体前倾直至手指能够接触到地面。还可以将双脚间距保持在30~60厘米或60~70厘米…
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