luda
本期指南：早餐和鸡蛋的方法比煮香煎的营养要在10分钟内完成。
鸡蛋是我们家庭必备的蛋类，含有很高的蛋白质。鸡蛋很相配，方法很多，可以和很多食材一起搭配。从鸡蛋营养的吸收和消化率来看，煮鸡蛋和蒸鸡蛋是100%吃鸡蛋的最佳方法。
今天划分鸡蛋的方法，唾液鸡蛋是常见的方法。是用蒸的方法做的。比起香味，比起油炸的营养，10分钟就能做好。简单易行。早餐也很好。分享以下方法。
所需材料：6个鸡蛋、1大勺油、半大勺香油、1棵香葱、2大勺海鲜酱油、
实践阶段：
1.拿更深的盘子，1勺油，2勺海鲜酱油，均匀混合。
2.在盘子里再撒上葱。
3.把鸡蛋一个一个地敲在盘子上。不要搅，保持鸡蛋的形状。
4.往蒸笼里加水煮沸。把装有鸡蛋的盘子放在蒸笼里，盖上盖子，在大火中蒸10分钟左右，有时间的话拿出盘子，倒入香油中。床上的鸡蛋都做好了。
提示：鸡蛋是用蒸的方法制作的，营养成分保存得很多。蒸的时候也可以在表面撒一些胡椒粉或虾皮，味道也很好。
像这句话一样，不要忘记称赞、收集、传达、在评论区表达意见，或者欢迎大家分享你的方法：同志们在雪夜，每天发表原创家庭食品练习。