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三色炒百合味道咸，以百合为主料。百合含有水果胶质，对油性皮肤特别好。红辣椒含有维生素B、胡萝卜素，具有抗氧化功能，木耳含有丰富的胶体，可以提高皮肤弹性。
毕清环SSK
用料
鲜百合100克红辣椒1个欧芹20克新鲜黑木耳20克植物油30克盐适量生姜2次糖适量鸡肉适量淀粉适量
做法步骤
1、清洗新鲜百合；红辣椒洗干净，切一小块。欧芹洗净，去除肌腱碎片。把新鲜的黑木耳洗净，切一小块。往锅里加水煮沸。首先，将百合、芹菜、黑木耳放下，煮中火，暂时捞出来。
2、再往锅里倒油加热，加入生姜、红辣椒、欧芹炒后百合，
3、炒黑木耳，
4、盐、糖、鸡肉、
5，中火调味。
6，最后用淀粉就可以了。
7，盐很甜。
8，吃炸弹会破肌肉。
小贴士
1、百合要选兰州的龙牙百合。2.活检可以用起泡的干黑木耳代替木耳。3.新鲜的黑木耳要先加热，然后熟透后才能吃。
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