鲁达 不再购买现成的面条，自制手工擀面才是更好的选择。无论是韧劲十足的拉面，还是营养丰富的菠菜面，又或者是麻辣香浓的油泼牛肉酱扯面，都能在家中轻松制作，满足家人的美食欲望。
一、 拉面： 韧劲十足，家常味美
制作方法：
1. 准备容器，放入适量面粉（可根据人数适当调整），加入少许盐。
2. 逐渐倒入清水，边搅拌边搓揉成光滑的面团，然后醒发成“三光”面团。
3. 盖上湿布或保鲜膜，放置在温暖的地方发酵15分钟。
4. 取出发酵好的面团，压成厚片，切成宽条状。
5. 将宽条擀成长细条，放在盘中，刷上一层油，盖上保鲜膜浸泡片刻。
6. 锅中烧水，将浸泡好的面条拉成细条，煮熟后可配以自制酱汁和蔬菜。
二、 菠菜面： 营养丰富，色香味俱佳
制作方法：
1. 切块的西红柿备用。
2. 洗净菠菜，放入热水中焯水，捞出沥干水分。
3. 将焯水后的菠菜放入料理机，加少许水搅打成细腻的菠菜汁。
4. 准备适量的面粉，倒入菠菜汁，搅拌成光滑的面团。
5. 在桌上撒上面粉，将面团擀成薄片，切成面条。
6. 锅中热油，炒鸡蛋至凝固，捞出备用。
7. 锅中留底油，炒熟西红柿并加盐和糖调味，加入清水。
8. 倒入炒熟的鸡蛋，水开后放入面条，煮熟后捞出。
三、 油泼牛肉酱扯面： 麻辣香浓，美味诱人
制作方法：
1. 在大盆中加入面粉并加盐，搅拌均匀。
2. 逐渐倒入水，搅拌至形成面团，揉成光滑的“三光”面团。
3. 用保鲜膜包裹面团，发酵30分钟。
4. 醒发后的面团切小段，扁平成面片，用筷子在中间按压。
5. 撒上调味碗中的葱末、大蒜末，加入牛肉辣椒酱、生抽、醋和香油。
6. 将面片扯成细面条，煮熟后放入调味汁中拌匀。
7. 煮一些蔬菜，放在面上，即可食用。