luda 工具材料：
配方热量：1249(大卡)
驻在费
羊排适量
白萝卜适量
辅料
酿一点酒
枸杞
八角花椒、姜葱、大蒜适量。
操作方法
a
羊排浸泡30分钟，洗净后放入沸水中加热10分钟左右，再加入一些调料酒和葱。
b
焯过的羊排用清水捞出，洗泡沫挤出水分。
c
在锅里加入适量清水，冷水中加入处理过的羊排，放入供应箱和一段葱，撒上一些调料酒。
d
材料盒里含有普通调料、八角花椒、生姜和大蒜。
e
打开后，转动小火，把那根葱捞出来。继续用小火慢慢煮。(莎士比亚)。
f
蒸的时间越长越好。30分钟前切入刀块的白萝卜和泡好的枸杞，加入适量的盐，撒上香菜粉吃，即可享受。
羊肉的营养价值：
1.羊肉水温，冬天经常吃羊肉，不仅能提高人体热量，御寒，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2.羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血阳虚、腹部冷痛、体虚寒寒、营养不良、腰膝无力、阳痿早泄、所有虚寒症都有很大帮助。有补肾壮阳、虚温的中度作用，适合男性经常吃。